孕婦胃脹不消化怎麼辦 七個辦法緩解胃脹氣

孕婦胃脹不消化怎麼辦一

蜂蜜具有“長壽食品”的美譽，孕婦每天在上、下午的飲水中各放上數滴蜂蜜，可以有效地預防妊娠高血壓綜合徵、妊娠貧血、妊娠合併肝炎等疾病;同時，蜂蜜緩下通便，能有效地預防便祕及痔瘡出血。蜂蜜是天然的大腦滋補劑，孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效。

蜂蜜還具有通便的作用，如果飲用太多，容易導致腹瀉，甚至導致流產，而且孕婦所需的營養成份也不相同，所以孕婦可適當喝蜂蜜，來增加體內所需的營養。

孕婦胃脹不消化怎麼辦二

牛奶既可以補鈣還可以美白，懷孕期間準媽媽可以每天定時定量喝牛奶。由於現在超市賣的保質期很長盒裝奶粉含有防腐劑，所以建議準媽媽購買孕婦專用奶粉或直接定牛奶廠的新鮮牛奶。值得注意的是，孕婦早晨不可以空腹喝牛奶，大量蛋白質會代替碳水化合物蒸發掉。牛奶和蜂蜜也可以混在一起喝，腸胃虛弱的話可以加一點水稀釋一下。

孕婦胃脹不消化怎麼辦三

有人可能誤以為吃多了酸梅，會產生過多的胃酸而導致胃痛;但酸梅是屬於鹼性食物，它不僅僅是零食，而且可以促進體內血液值酸鹼平衡，尤其是肝火有毛病的人應該多吃酸梅，有助於滋養肝臟;酸梅可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，所以能生津止渴;孕婦在脾氣暴躁的時候可以嚼兩顆酸梅，心情自然會好起來。但是孕婦無論吃什麼都要講究適量，而且要買新鮮的酸梅，果脯類的食品是萬萬不能吃的。

孕婦胃脹不消化怎麼辦四

孕婦在懷孕期間要少吃大豆一類容易引起胃脹氣的食物，還有像紅薯、土豆一類大塊、不易消化的食物也要少吃。另外，孕婦每餐不能吃太飽，可以在正餐之間吃點零食或輔食。孕婦要講究食物的搭配和平衡，尤其是要多吃水果並注意休息，飯後多散步也可以緩解胃部不適。

孕婦胃脹不消化怎麼辦五

多喝溫開水，因為如果大腸內堆積的排洩物過多，胃脹氣也會更加嚴重。只有保證身體足夠的水分，才能促進通便，緩解胃脹氣。但是準媽媽們不宜喝涼水，涼水會造成腸絞痛，並會使子宮收縮，不利於胎兒健康，溫水最佳。

孕婦胃脹不消化怎麼辦六

例如維生素C，具有抗氧化，解毒的功效，能減輕孕婦精神壓力，促進膠原蛋白的合成，增強胃動力;生素B族能促進消化，加速人體的新陳代謝，穩定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。

孕婦胃脹不消化怎麼辦七

減少甜食或精細食物攝取─甜食多為酸性食物，容易產生胃酸過多現象;而精細食物則缺乏纖維質，易使便祕情況加劇。