教你如何緩解分娩陣痛
生孩子是一個很痛苦的過程,特別是順產的時候,真的是痛的人打滾。所以在分娩的時候我們要採取一定的措施來堅決陣痛。
首先是放鬆。在生產的過程當中放鬆是最好的緩解痛楚的辦法。如果你因為疼痛而產生恐懼,你的肌肉就會緊縮,這樣你的痛會加深,所以最好是保持心情的鎮靜,要一個輕鬆的心態去面對生產。
水療也可以減輕分娩的陣痛,因為溫水對於痛楚有巨大的緩解作用。除了盆浴以外可以嘗試淋浴,因為身體在溫水當中可以比較放鬆,還可以配合按摩,不過有些醫生建議不要再分娩的早期入水,這樣會拖延整個分娩的過程。
按摩也是緩解孕婦分娩陣痛的一個好辦法,施加這種外力,即使沒有感覺到痛楚減輕也可以分散注意力,所以丈夫可以在旁邊按摩下孕婦的足部和手部,這樣孕婦也會感受到被愛的感覺,這也是分娩前給妻子加油鼓勁的好辦法。
脊柱麻醉是比較常見的一種減輕分娩陣痛的方式,比較有效,但是藥物需要10到25分鐘以後才會見效,採用脊柱麻醉可以控制下半身的神經,但是同區域性麻醉相比,脊椎麻醉只能維持45分鐘左右,如果生產超過了45分鐘就要採取區域性麻醉來幫助生產完成。
正確的呼吸方式可以有效地幫助放鬆,就好比如我們在提重東西一樣的,要把注意力放在呼吸上面,無論你是在喘氣還是在深呼吸,這樣慢慢地就會找到放鬆的感覺,不要因為呼吸的時候聲音太大而感覺到羞愧和緊張。
在分娩前可以散散步,改變一下姿勢或者搖晃下身體,這樣可以有利於陣痛的緩解,還可以因為重力的作用加快分娩的過程。
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