分娩時陣痛，這6個姿勢緩解分娩陣痛！你知道了嗎？

利用重力對付陣痛。分娩是每一個女人具備的自然能力，可以藉助自然的力量幫助分娩，比如藉助重力就很有效果，等待分娩的過程中，站立，坐在椅子上，蹲著，挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生，產婦的姿勢在方向上如果和重力的方向相同就會很省力。在能活動的周圍做扭腰、走路、橫躺、仰臥等姿勢，既不會壓迫到子宮血管，也會同時增加血流量，促進陣痛，促進分娩。

一、讓身體動起來，陣痛加劇之後為了平安產下寶寶，產婦應該及時讓自己身體動起來。

二、盤腿坐開啟骨關節，兩腳相對，雙手放在膝蓋上，即可以達到緩解陣痛的效果，還可以開啟骨關節，讓胎兒順利產下。

三、抱住老公，對，你們聽錯，讓老公抱住自己，坐在自己的腳上，你要雙手抱住老公的頭部，使身體儘量舒展，這樣可以放鬆孕媽的心情。

四、抱住椅子背靠坐，像騎馬一樣，兩腿分開，雙手抱住靠背，同時低頭，並前後晃動，幅度不要太大，這樣可以緩解陣痛。

五、下蹲，雙腳開啟，使骨關節開啟，朝哪個服站立和蹲下的動作，調節呼吸，緩解陣痛，這個動作在疼痛不劇烈的時候可以進行，如果比較==陣痛比較劇烈，這個動作不要再進行下去了。

六、扭腰，慢慢的扭腰可以促進分娩，是緩解陣痛的有效方法。讓兩腳分開與腳同寬，一邊深呼吸，閉眼安靜心神，同時左右慢慢扭腰，幅度視孕婦情況，自行調節。

這就是緩解陣痛的六個姿勢，您學會了嗎。如果您有需要，請您現在就學起來，預備分娩時使用，祝您身體康健，產下一個健康的寶寶。