滿足自己的心理需求

滿足自己的心理需求，人人都有六大基本心理需求，六種心理渴求，內心深深渴望擁有的事物。這些需求是對愛、安全感、創造力表現、認可、新體驗和自尊心的尋求。

滿足自己的心理需求1

經常問問自己以下問題：在我的世界裡，心理需求得到滿足了嗎？

1、是被別人愛著，還是孤身一人，不被需要；

2、生活有安全感，還是整日在擔心工作、財務、社會地位和法律地位問題；

3、在工作、業餘愛好中，是充分展示了自己的創造才能，還是隻是庸庸碌碌；

4、有無獲得同伴、朋友的認可和肯定；

5、總是在期待新生活、新體驗，還是隻是個老頑固，終日被禁錮在老一套事物中；

6、擁有自尊自信，還是自我評價在不斷下降？

我們完全可以直率、坦誠、客觀地回答這些問題，給自己的答案：

1、如果你的處境世界上沒有一個人真正在乎你，最好的補救辦法是愛你身邊的人，你希望別人怎樣對你，就先這樣去對待他人。成熟的一個要點，就是要抱有付出而不是得到的態度。愛身邊的人，多行善事，尤其對那些意想不到的人，這是種巨大的滿足感。

2、如果你缺乏的.是安全感，果斷決定你要怎麼來對付這種狀況，並馬上停止反覆思量。如果你沒有辦法增加自己的安全感，那麼，即使擔心焦慮也無用，本來情況就夠糟糕的了。

3、如果你缺少的是表現創造能力的機會，如果你覺得自己沒有做成什麼事，也沒有創造什麼新東西，感到自己就像一臺機器，做僕役似的工作時，投入到緊張的工作中去，別再讓這種感覺侵蝕你的靈魂。

嘗試一些你一直渴望去做的事情，獨立地努力完成它，或者去參加最近的職業培訓學校或成人教育中心，選修一門可以發揮創造力的學科，也許會感覺到像重生一樣。

4、如果你渴望的是認可和重視，別再停留於渴望，要知道自己為別人所做的已經做到最好了，要這樣慰藉自己。同時要給予別人重視和認可。

滿足自己的心理需求2

每個人都每一件事物都有自己的評判標準，但是客觀存在的一個事物只有一個存在形態。

所以人沒法說服自己對事物多樣性的包容與接納，覺得事物就應該按照自我的標準存在，那麼就註定會失望，會沮喪，甚至會憤怒。

對人也是一樣。因為人總習慣對他人下初印象的結果，導致後期發現對方並不如自己預想的那樣，就會覺得被欺騙，自己眼光不好之類的自責。

同時，我們個人的需求又是不斷變化的，那麼人事物更不可能很緊跟我們變化的`步伐，所以很多一開始滿意的事物到後期又會變得不滿意。

人和人在相處過程中容易互相損耗彼此間的感情就是因為互相需求不同步，無法互相滿足。於是久了就相看也兩相厭。

那麼我們要怎麼內在滿足自己的需求，而不是像外去抓緊什麼來滿足自己呢？只有自己滿足自己才可以在根本上調節自己的狀態，而不是隻能損耗外在的能量來滿足自己。

從根本上解決自己內心問題，再情緒穩定地去跟外在的人事物連線。

當然這不是容易做到的事，但是我們首先意識到它，並開始練習掌控自己的向外尋覓滿足感的慣性，慢慢練習，漸漸更瞭解自己，接著儘可能自我滿足自己，讓自己能更客觀地去和客觀的大環境相處。

滿足自己的心理需求3

首先，長期單身的人可以通過自我探索來滿足他們的心理需求。他們可以思考自己的興趣愛好、價值觀、信仰和目標，並尋找與之相關的社群和活動。

這樣做不僅可以讓他們結識志同道合的人，還可以提高他們的自我認知和自尊心。

其次，長期單身的人可以通過社交網路來滿足他們的社交需求。社交網路是一個很好的工具，可以讓人們與朋友和家人保持聯絡，也可以與新朋友建立聯絡。

這些社交網路還提供了許多社交活動和聚會，可以讓人們更容易地認識新朋友。

此外，長期單身的人也可以通過參加志願活動來滿足他們的社交需求。志願活動不僅可以讓人們結識志同道合的人，還可以提高他們的自尊心和自我滿足感。

這些志願活動還可以讓人們參與到社會中去，為社會做出一些貢獻。

最後，長期單身的人可以通過精神諮詢來滿足他們的心理需求。精神諮詢可以提供專業的心理支援和指導，幫助人們更好地瞭解自己的情感和心理需求，並提供解決方法。如果長期單身的人感到沮喪或者孤獨，精神諮詢可以為他們提供幫助。

總之，長期單身的人可以通過自我探索、社交網路、志願活動和精神諮詢來滿足他們的心理需求。

這些方法可以幫助他們更好地瞭解自己，並與其他人建立深厚的聯絡。如果你是長期單身的人，不要忽視你的心理需求，嘗試這些方法，讓自己更加幸福和滿足。

此外，長期單身的.人還可以通過鍛鍊身體來滿足他們的心理需求。身體健康和心理健康密不可分，通過鍛鍊身體可以讓人們釋放壓力和焦慮，提高自我價值和自信心。

長期單身的人可以選擇自己喜歡的運動或者健身方式，比如跑步、瑜伽、游泳等等，這樣不僅可以讓他們保持身體健康，還可以結識到志同道合的運動夥伴。

除此之外，長期單身的人還可以通過旅行來滿足他們的心理需求。旅行可以讓人們開闊視野，體驗不同文化和風土人情，同時也可以讓人們更好地認識自己。

長期單身的人可以選擇自己喜歡的目的地，獨自出行或者與朋友組團，這樣可以讓他們擺脫平日裡的生活壓力和煩惱，享受美好的旅途。

最後，長期單身的人還可以通過學習新技能來滿足他們的心理需求。學習新技能可以讓人們不斷提升自己，增加自信心和成就感。

長期單身的人可以選擇自己感興趣的領域，比如學習新語言、學習攝影技術等等，這樣可以讓他們拓展自己的視野，同時也可以結識到新的朋友。