國小生頭頂課本寫字是怎麼回事 孩子駝背該怎麼矯正

國小生頭頂課本寫字是怎麼回事

近日，一段學生們頭頂課本的視訊在網路中走紅。視訊中每個學生頭頂課本，身體端正，正在寫作業。

老師配文稱，同學們寫作業東倒西歪的，頭頂書本是為了矯正學生們的坐姿。網友紛紛為老師點贊：還是老師厲害，專治駝背。

熱門評論：

我娃已經試過了，就只聽見書啪啪落地的聲。

贊成這種方式矯正坐姿，小時候討厭老師管著，長大了才知道一個良好的體態有多重要

真的體態要從小抓起，我弟弟以前就不注意現在我覺得他走路有點猥瑣

我外甥比同齡孩子高出一大截，學校的桌椅根本沒法用，時間長真怕駝背了。

這個可以有，防駝背，防犯困，老師幹得漂亮

孩子為什麼會駝背

對於小孩出現的駝背症狀：

一、見於坐姿不正，比如說長時間的弓腰低頭學習，很容易導致脊椎部位後突，就會引起小孩駝背的情況，但是這種駝背一般角度不會很大。

二、見於先天性的脊柱側彎的患者，這種情況與先天發育有關，本身就引起了脊椎部位有明顯的後突畸形，從而隨著發育就會看到有明顯的駝背症狀。

三、見於外傷，特別是外傷以後導致了脊椎部位的損傷，這種情況就會引起後期小孩駝背症狀發生。

孩子駝背該怎麼矯正

手扶牆壓胸腰練習

距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體儘量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住牆，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。

坐位挺腰背

椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐於椅子L，臀部儘量靠裡邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後儘量內夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。

擴胸運動

兩腿開立，兩臂前平舉，然後兩臂向側開啟擴胸，再還原，如此反覆練習16一20次。要求向後擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。

兩臂翻握挺胸腰練習

背對牆一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握槓，然後抬頭，挺胸至最高，兩臂儘量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。

背手挺胸練習

兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩呷骨後鎖，兩臂後上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。