生孩子當天體重不低於這個數 嬰兒才健康
懷孕是一個艱難的過程,短短的十個月是母子同體的唯一時刻,每個寶媽都想讓寶寶發育健康,飲食質量難免會提升上來。再加上孕期不能過度運動,體重大幅增長是難免的。
孕期體重增長可能是10斤、20斤或者30斤,孕媽們看起來又胖又腫,看著穿不上的褲子和鏡子中肥碩的身軀,準媽媽們都盼著儘快卸貨,能恢復曼妙身姿。
那麼,生孩子那一刻到底能瘦幾斤呢?
生孩子8天瘦了13公斤,正常嗎?別高興太早,聽聽婦科醫生的解讀
大學同學尚雯身高170cm,大一軍訓就因為身材纖瘦和長相加入了模特隊,畢業後做了一名模特網紅,大家都很羨慕她!
可是備受矚目的她卻也有痛苦,保持著95斤體重不變的她,無意中懷上了寶寶。她也不斷地分享著為人母的喜悅,經常分享孕期狀態,變化最大的就是體重和身材了。
為了寶寶不化妝、不穿高跟鞋、每天穿著丈夫的大碼衣服,躺在沙發上等寶寶出生。不知不覺中體重也在慢慢增長,最胖的時候已經130斤了,整整胖了35斤!
好朋友們都在勸她“理性養胎”,但她覺得長得都是孩子的重量,卸完貨就能恢復了。
產後第8天的時候,大家去探望寶媽和新生兒,她竟然瘦到了104斤,整整瘦了23天,又惹來了一片羨慕和讚揚,紛紛誇她“對體重的把控太厲害了,連生孩子都瘦得這麼快”。
可查房的婦科醫生卻不這麼認為,她說“一般生完孩子瘦10斤就不錯了,產後體重下降這麼快,可別高興太早”。
果然,寶媽出了月子以後又胖了上來,128斤的體重讓她很疑惑地問醫生“為什麼我明明瘦下去,又胖上來了呢?”
對此,醫生是這樣解釋的:
孕期增長的體重不只是寶寶的重量,還有2斤左右的羊水、1.5斤左右的胎盤、3斤左右的水分和惡露。正常新生兒體重在4斤—8斤之間,所以生孩子當天體重下降不低於10斤,不超過15斤,新生兒才健康。
而你產後8天瘦了13公斤,除了胎兒體重比較大外,就是身體過度虛弱造成的假象,因此你體能恢復後很快就長上來了。
生產當天體重未恢復,可能結果有兩種,準媽媽們要提前瞭解
絕大多數寶媽生完孩子當天,身材仍舊浮腫肥碩,體重也並沒減輕多少。甚至有人因此而難過減少進食,這種做法是錯誤的,不僅耽誤了新生兒的營養,還對自己身體造成傷害。
根據婦產科醫生的觀察發現,生產當天孕媽的體重恢復到孕前的並不多,原因主要有兩個。
1/寶寶出生了,體內還有十幾斤“增重”
母親孕育孩子是一個微妙複雜的過程,從整體來看母體只有肚子變大了,普通人都覺得只多了個孩子,但事實並非如此。
寶寶雖然出生了,但媽媽體內還留有十幾斤的“增重”:
增大的ZG,作為寶寶的保護罩,十個月的時間裡增重大概為1.5—2斤;
增重的胸部,孕期受雌激素的影響,寶媽的乳腺組織會增重1—2斤;
孕晚期增多的血容量和組織間液,重量分別為3.5斤左右和3.6斤左右。
2/孕期營養補充過於豐富,產後不及時控制
產後體重下降不多的直接原因就是孕媽自身,在孕期的時候肆無忌憚地補充能量,孩子吸收不了的只能轉化為自身的重量。
尤其是產後不控制飲食,很容易在月子期迅速長胖,也提醒了各位準媽媽們,無論孕期還是產後,都要科學進食,控制自身體重在標準範圍。
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