兒童生長痛QA幫孩子度過成長之“痛”

Q1：什麼是兒童生長痛？

孩子在發育過程中，骨骼的生長速度比肌肉和韌帶要稍稍快一些，這種“不同步”的長個兒方式讓肌肉和韌帶被牽扯而引起疼痛。這種疼痛多發於孩子的膝關節周圍或小腿前側，這些部位沒有任何外傷史，活動也正常，區域性組織無紅腫、壓痛。檢查之後，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被認為是“生長痛”。

Q2：兒童生長痛多發於哪個年齡？

兒童生長痛多發於孩子生長髮育旺盛的時期。在臨床實踐中，3~6歲及8~12歲的孩子發生生長痛的情況較多見，其中尤以3~6歲居多。但其他年齡段的孩子也會在一定程度上出現生長痛。

Q3：兒童生長痛多發於什麼時間？

兒童生長痛多發於夜間睡覺時

不少媽媽都覺得，孩子總是睡覺的時候嚷嚷腿疼，這說明生長痛多發於夜間嗎？另外，據說春季孩子長高較快，是否春季也多發兒童生長痛呢？生長痛確實多出現在晚上甚至午夜時分，在孩子休息時疼痛才變得明顯，而在活動中往往感覺不到疼痛。雖然春天是公認的長個子的季節，但生長痛卻與季節性無關。生長痛在一年四季內均可出現，並且沒有出現某個季節發病特別普遍的情況。

Q4：每個孩子都會有兒童生長痛嗎？

有的媽媽認為，兒童生長痛是孩子長個子的重要標誌，不痛就不長。其實這兩者之間並沒有直接的關係，這跟長多高沒有太大關係。有些沒有過生長痛的人同樣長得很高，同樣，有生長痛的人，不一定就長得很高。

Q5：兒童生長痛說明孩子缺鈣？

雖然在兒童長個子的關鍵時期對鈣的需求很大，但是生長痛和缺鈣並沒有直接關係。鈣充足的孩子也可能出現生長痛，補鈣對生長痛的緩解也沒多大幫助。

Q6：兒童生長痛能不能給孩子吃止疼片？

正所謂“是藥三分毒”，止疼片這種東西成年人都不宜多吃，何況孩子呢？如果真的覺得孩子太疼，適當給孩子吃點維生素B1和維生素B6，能起到營養神經，緩解神經牽拉疼痛的作用。

Q7：如何緩解兒童生長痛？

轉移注意力法。這是讓孩子忽視疼痛的有效方法，不妨試試給孩子講故事、做遊戲、玩玩具、看卡通片等方法。

熱敷和按摩。當孩子說腿疼的時候，不妨幫孩子進行熱敷和按摩緩解。另外，這樣的做法也能給孩子一定的心理安慰，在心理作用下疼痛的感覺也會減輕。

控制運動量。雖說生長痛不是病，但是劇烈運動可能會加重疼痛。因此，有生長痛的孩子應當適當減少運動量，注意讓肌肉放鬆，不要進行劇烈活動。

補充營養素。牛奶、核桃、大骨、雞蛋等都富含膠原蛋白和彈性蛋白，能促進軟骨組織的生長。此外多吃富含維生素C的果蔬，也能促進膠原蛋白的合成。