為大家揭露影響孩子長高的錯誤方法

生長是反映兒童健康狀況的敏感指標。有很多因素會影響，個體最終身高受遺傳、出生身高、營養、激素、環境、疾病等影響。統計得出，兒童矮小症發病率佔4~14歲兒童群體的3.27%。很多爸爸媽媽沒有及時對孩子進行干預，從而讓孩子的長的不高。

這些錯誤做法影響孩子身高

邊吃飯邊喝水

我們經常會看到，有的孩子喜歡邊吃飯邊喝水。在吃飯的時候喝水會沖淡胃裡面的消化液，讓孩子不能正常地消化吸收，對孩子的成長產生影響。另外，鹹菜、燻肉等一些醃製品，對孩子也是非常不好的，醃製的食物裡面維生素含量很低，最好不要食用。

填鴨式餵飯經常出現在我們的生活中。事實上，吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，會讓孩子長不高。

飲料零食不離手

孩子喝飲料後會覺得很飽，到了吃飯的時候就會吃不下。喝太多的飲料也會造成體內鈣、磷比例失調，影響孩子發育。零食中含有大量的新增劑，沒有多少營養物質。經常食用高熱量，低營養的零食會影響孩子生長髮育。

睡覺開小夜燈

孩子一個人睡覺會哭鬧，於是就在孩子房間裡面點一盞小夜燈。事實上這樣做是不對的，晚上開小夜燈的話會干擾孩子生長激素的分泌，影響孩子長個。

睡得太晚

很多孩子過了11點還不睡覺，這也是不對的。通常情況下在晚上9點至第二天凌晨1點，尤其是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到最高。因此，如果孩子睡得太晚一來會影響到自己的生長髮育，二來對以後身體的肝臟功能也會產生影響。

缺乏運動

如今生活中充斥著電子產品，一些爸爸媽媽管得不嚴，導致孩子整日沉迷其中，很少出門鍛鍊。適當運動，可以加速體內維生素D的合成，讓孩子長得更快。