小孩子沉迷遊戲無法自拔該怎麼辦

小孩子沉迷遊戲無法自拔該怎麼辦，隨著網際網路的快速發展，各種各樣的遊戲也層出不窮，孩子接觸手機的機率增加了，這就造成孩子被遊戲吸引，很多孩子會沉迷其中無法自拔，那麼小孩子沉迷遊戲無法自拔該怎麼辦？

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1、先梳理自己，再溝通孩子。

當人在情緒不穩定時，不僅無法實現有效溝通，甚至會把負面情緒投射到對方身上，加劇衝突。如果感到明顯的情緒波動，先試著自我調節，儘量讓自己在相對平靜時與孩子溝通。這樣做有兩個好處：給孩子以示範，讓他們也學會調適和剋制情緒；給孩子以接納，只有自己的問題清空了，才能裝得下對方的。

2、先打掃外圍，再攻克堅城。

很多孩子沉迷遊戲，並不就是遊戲成癮，很可能這是他們目前唯一的應對方式，比如在現實中遇到挫敗或困難時，在遊戲中宣洩和逃避。

如果不問緣由只是一味地指責和懲罰，會加重這種挫敗感，讓他們失去面對問題的勇氣和信心而更加依賴遊戲。家長需要通過多方渠道瞭解孩子的近況，幫助其一起發現和克服阻礙，才能逐漸接近和解決癥結。

3、增加親子互動和陪伴，轉移孩子注意力。

孩子沉迷遊戲的原因有很多，其中“缺少父母陪伴、感到無聊”是很關鍵的一點。父母要抽出時間和孩子進行簡單的交流，分享彼此的趣事和煩惱；帶孩子做一些親子運動，如跑步、打乒乓球等；假期組織家人戶外旅遊或者野炊，引導孩子走出遊戲，投入大自然的.懷抱，幫助他們轉移注意力。

4、良好的溝通。

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。我們所謂的“溝通”是為感受和滿足而進行的溝通，所以不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

5、玩手機的時間長短要控制好。

給孩子設定好鬧鐘，比如會提醒孩子還有幾分鐘就到時間，讓孩子提前做好心理準備。時間一到，就要停止玩手機。假如孩子不遵守約定，大人堅持原則，強制關機，孩子為此哭鬧，家屬不能妥協，允許孩子情緒的發洩，待孩子情緒穩定後跟孩子好好談一下。

6、培養孩子的時間觀念和自控力。

孩子的時間觀念建立好了，會更好的支配自己的時間，這個父母要以身作則，從身邊小事做起，養成好習慣。孩子自控力提高了會讓孩子獲益一生。平時要多放手，讓孩子變得更獨立，讓孩子更好地管理自己的情緒，提高情緒管理能力。鼓勵孩子合理表達自己的需求，這些都有利於孩子的自控力提高。

7、以身作則，正面引導。

孩子在身邊學習的時候，家長也剋制自己，不要玩手機，這就是一種很好的正面引導。家長們也可以通過自己的行為來引導孩子從遊戲中走出來，比如在孩子學習的時候自己跟孩子一起看書。長期這樣的堅持不僅會培養孩子好的學習習慣，還能在無形中給孩子支援和鼓勵，形成與孩子的良性互動。

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家長沉迷遊戲的原因

1、虛擬人物的嚮往

現在的遊戲大多都是打怪升級、競技格鬥或者是人物變裝，不論是那種型別，都是可以滿足孩子的好奇心。遊戲裡的虛擬人物在開發商的製作美化之下，變得異常的精美。

每個孩子從小都有一個"公主"或者"王子"夢，有可能礙於現實他們無法實現自己的夢想，他們在看到遊戲裡精美的人物動畫之後，他們會心馳神往，把自己想象成虛擬的任務，滿足自己想象力。這是很多孩子沉迷遊戲的原因。

2、學習稍顯枯燥

在日常的學習中，孩子面對的永遠是生澀的書本和熟悉的師生，這會讓他們很容易厭倦學習。他們的日常是做不完的題目，上不完的課，考不完的試。難免會讓孩子覺得枯燥。特別是當孩子努力學習以後，不能獲得孩子想要的結果，他們很容易失去對學習的興趣，把自己的興趣轉移到其他地方，遊戲應該是很多人的選擇。

3、遊戲能夠滿足孩子的幻想

現在的遊戲公司因為吃了遊戲的紅利，所以把更多的資金投入到遊戲的構建之中，他們會把遊戲的畫質與情節故事都搭建的'特別好，遊戲公司的這一行為完全滿足了孩子的幻想。

孩子小的時候，希望自己能去月球旅行，去草原看綿陽，去剷除妖魔鬼怪，現在的遊戲技術已經可以完成他們的願望，以至於他們會把自己精力投入遊戲之中。孩子沉迷遊戲，本質上來說家長是要制止的，即使遊戲能夠滿足孩子的童年願望，或者是能夠讓孩子在學習之餘感受快樂，也不能忽略遊戲存在的危害。

可能存在的危害

1、會影響孩子視力和身體健康

孩子玩遊戲一般是通過手機或者電腦，現在手機應該會比較多一點。手機的螢幕會發出亮光，孩子長時間聚焦，會讓孩子的視力下降。而且孩子玩手機的姿勢大多是躺著或者坐著，對孩子的頸椎或者腰椎不是很好，因為他們的骨骼還在發育。

2、孩子的學習成績可能受到影響

如果孩子沉迷遊戲，有一個最大的危害，家長們不可能不知道，就是孩子的學習成績很容易下降，孩子的精力很有限，如果他們把自己的時間花費在玩遊戲上的話，他們學習的精力就會很少。而且孩子想要從遊戲中脫身會非常的難。

所以家長髮現孩子有沉迷遊戲的傾向時，一定要儘快採取措施，不能讓遊戲影響孩子的視力，危害娃的身體健康，導致他們的學習成績下降。家長可以試著學會一下3個方法，或許能夠輕鬆解決問題。

家長的正確做法

1、提高孩子的遊戲成本，減少他們玩遊戲的心思

既然孩子已經養成了玩遊戲的習慣，家長不要強硬地要求孩子改掉習慣，這樣不僅改不掉他們的遊戲癮，還可能讓事情變得更糟糕，激起孩子的逆反。

家長可以試試增加孩子的遊戲成本，比如說孩子想要玩遊戲，需要等價的勞動時間或者學習時間來換取，這樣的行為，不僅可以讓孩子完成任務，還可能減少孩子的遊戲心思，因為孩子們可能會"知難而退"。

2、給孩子講沉迷遊戲的危害

家長也可以跟孩子講沉迷遊戲的危害。很多家長反對這樣的行為，認為這是在做無用功，其實不是的。孩子小的時候，還是很願意聽家長說的，他們很相信家長的權威。而且有些話說一次可能不令人信服。幾次或者無數次以後，孩子可能就會深信不疑了。

3、不在寶寶眼前玩遊戲，以身作則

現在很多的家長也有遊戲癮，孩子的愛遊戲也是跟家長學，因此家長要注意，不在不或者少在孩子的面前玩遊戲，畢竟要給孩子樹立一個好的家長形象，用自己的實際行為向他們證明，遊戲沒有那麼好玩。