孩子怎麼練彈跳運動呢？

跳繩

跳繩其實樂趣挺大的，讓孩子跟同齡一起玩耍，跳繩比快，孩子的快樂就由跳繩展開了！

儘管有家長認為跳繩很容易傷害膝蓋的運動，但根據專家研究報告指出，跳繩對膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳繩的技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的衝擊。跳繩不但能強化你的心肺功能，以及身體各主要部分的肌肉，還可訓練平衡感和身體的敏捷度。

踢毽子

除了乒乓球，踢毽子呢就成為我國的第二個精髓了。畢竟歷史悠久到，在唐朝已經可以踢了，不管你會不會，孩子在學校裡總會學到。

孩子在踢毽子時，通過抬腿、跳躍、屈體、轉身等運動，使身體各部分都能得到很好的鍛鍊，有效地提高關節的柔韌性和身體靈活性，增強血液迴圈和新陳代謝。

在你陪孩子的踢毽子時候，你可以健腦，並能鍛鍊精神高度集中，增強反應能力。

跳橡皮筋

跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10餘種腿部基本動作，同時還可組合跳出若干個花樣來。

跳橡皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動作的全身運動。跳橡皮筋是少年兒童十分喜愛的一項體育活動，由於它具有經濟、簡便、趣味性強等特點，故易於在廣大學生中普及。

彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的綜合體現。