應該給孩子喝什麼水

礦泉水、純淨水比自來水乾淨安全？

不少家長認為礦泉水、純淨水比自來水乾淨安全，更適合給寶寶補水。其實，純淨水失去了普通自來水的礦物元素，而人體所需的微量元素很多必須從水中吸收，所以不宜長期用純淨水給寶寶衝牛奶或充當飲用水。而礦泉水由於本身礦物質含量比較多，且複雜，嬰兒腸胃消化功能還不健全，磷酸鹽、磷酸鈣過多，會引發消化不良和便祕，甚至影響孩子的肝腎功能。

嬰兒專用水最合適？

目前市場上推出了很多“嬰兒專用水”，商家宣傳指出其他各種水都不適合嬰兒補水，唯有這種價格不菲的“嬰兒專用水”最合適。

其實，目前並沒有這類水國家標準。權威專家指出，所謂取自某些特殊水源地，如深層海洋、火山地區等而生產的天然礦泉水，其所含礦物質稍多一些是有可能的，但這些額外的礦物質，如鍶、鋰等，對於人體究竟有什麼好處，好處究竟多大，目前在醫學上還沒有得到充分驗證。

專家認為，所謂的“專用水”意義不大，礦物質含量多並不代表更適合嬰幼兒飲用。因為嬰幼兒肝功能發育不完善，太多的礦物質會給身體造成負擔。而且，嬰兒奶粉中本身就已經添加了很多礦物質，沒有必要為“健康”多花錢飲用這些水。如果家長非要信賴這些“概念水”，也一定要按需、按量，最好將其燒開後與白開水混著用，而且不要長期單一飲用某一個品牌。

白開水才是最合適

從醫學角度講，孩子的飲水與成人並沒有不同。新生兒也是人，飲用水的要求第一是衛生，沒有病菌、寄生蟲，沒有亞硝酸鹽等有害物質，這樣就達到了飲用標準。因此，燒開的自來水最安全。平時給嬰幼兒喝或衝奶粉，用白開水就行了。

自來水經過煮這道環節就已經起到了殺菌作用。水燒開後，裡面的重金屬會沉積變成水垢，不會被嬰幼兒喝下。有許多家長購買各種新奇的昂貴的甜果汁、汽水或其他飲料代替白開水給孩子補水，認為這更營養，其實這對孩子的身體是有害的。因為飲料裡面含有大量的糖分和較多的電解質，喝下去後不像喝白開水那樣很快就離開胃部，而會長時間滯留，對胃部產生不良刺激。

寶寶補水要有度

正常情況下，小兒每日每公斤體重需要100～150毫升的水量，如果喂奶量未達每日每公斤體重100毫升，則要適量給寶寶喂水。給寶寶喂水的量可逐漸增加，開始時每次可以喂10～20毫升，逐漸增多到每次50毫升左右，在兩次餵奶間給一次水。由於寶寶的腎功能發育不全，過多過快地攝取水分會加重腎臟負擔。另外，給寶寶喂水的量還應視情況靈活掌握，如天熱時，量要多些；如果寶寶生病了，特別是發燒、嘔吐、腹瀉引起體內水分丟失過多的時候，也要多給寶寶飲水。

一般來講，喂母奶寶寶由於餵奶的次數多，若奶水充足的話，開始一天另喂1～2次水也就足夠了。隨著年齡的增長喂水次數和每次喂水量都要增加。但在實際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說若喂他不願意喝的話，說明寶寶體內的水分已足夠了。