喝蜂蜜水能緩解痛經嗎 痛經應該吃什麼緩解呢？

喝蜂蜜水能緩解痛經嗎

能緩解

月經期間喝蜂蜜水確實有一定緩解痛經的效果，這是因為蜂蜜含有大量的鉀，能緩解情緒，抑制疼痛，防止感染，減少經期失血，所以對痛經是有一定緩解作用的。

痛經的原因

1.原發性痛經的發生主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有關。PGF2α含量升高時造成痛經的主要原因。PGF2α含量高可引起子宮平滑肌過強收縮，血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態而出現痛經。

2.血管加壓素、內源性縮宮素以及β-內啡肽等物質的增加。

3.精神、神經因素。

4.繼發性痛經常因子宮內膜異位症、子宮腺肌病等引起。

痛經吃什麼緩解

1.紅豆

紅豆所含有的鐵元素，可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經的功效。

2.紅糖水

紅糖適量，不要太少，用熱水泡開，趁熱喝下，不要等放涼了再喝，那樣沒有效果，紅糖能起到補血的作用，能緩解痛經症狀。

3.黑木耳

木耳有豐富的纖維與膠質，都是能促進腸胃蠕動，而且熱量很低，可以增加飽足感，還有補血的效果。

4.榴蓮

榴蓮可以幫助女性有效的緩解疼痛，並且還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。