你知道你孩子啥體質嗎？

陽虛體質的寶寶，喜暖怕冷，手腳較冷，面色發白；

小便多、清長，大便稀，有時發綠；

舌苔淡薄；

相較於同齡的寶寶，陽虛體質的寶寶發育較遲緩，活力少。

宜吃的食物：

1）、燦米、狗肉、羊肉、雞肉、韭菜、淡菜等。

2）、這些食物性質溫熱，營養豐富，熱量較高，有溫脾暖胃、溫陽散寒以及溫補的效果。

忌吃的食物：

1）、豆腐、花生、苦瓜、黑木耳、茄子、柿子、西瓜等。這些食物易傷寶寶的陽氣。

2）、糯米、粳米、蕎麥、松子等。這類食物滋膩味厚、難以消化。

3）、冷飲、冷藏的瓜果等。這種食物性質冷，易加重寶寶的寒冷。

易口渴、口乾、咽喉痛，喜冷飲；

手、腳心溫熱，面頰潮紅；

睡覺愛出汗，大便乾燥；

形體消瘦，易怒；

較之同齡的寶寶，發育較遲緩，這是陰虛寶寶的特點。

宜吃的食物：

1）、糯米、綠豆、大白菜、黃瓜、百合、豆腐、黑木耳等。此類食物甘涼滋潤、生津養陰。

2）、鴨肉、雞蛋、牛奶、疊葚等。這些食物含豐富優質蛋白，有滋補的作用。

忌吃的食物：

1）、狗肉、羊肉、瓜子、爆米花、荔枝、韭菜、紅糖、生薑等。

2）、這些食物或溫香燥熱，或性熱上火，或脂肪熱量過高，不利於寶寶滋補。

氣虛體質的寶寶身體乏力，活力較小，活動後氣促、出汗；

尿床、聲音低，身材較矮；

易感冒、流鼻涕、咳嗽；

消化不好、食慾差、飯後易出現腹脹。

宜吃的食物：

1）、小米、糯米、菜花、香菇、豆腐、牛奶、雞肉、黃魚等。

2）、這些食物合理搭配，具有很好的健脾益氣的作用。

忌吃的食物：

1）、西瓜、柚子、橘子、柿子、黃瓜、空心菜等。

2）、這些寒涼性的食物容易加重寶寶氣虛的體質。

從字面即可知道，寶寶胃火盛，口臭、口渴、舌尖發紅、口舌易生瘡；

脾氣急燥、易哭鬧；

小便顏色深、大便祕結，睡眠不暢。

宜吃的食物：

1）、綠豆、西瓜、銀耳、冬瓜、百合等。

2）、這些食物具有清涼消火的功能。

忌吃的食物：

1）、龍眼、櫻桃、荔枝等性熱溼膩的食物；

2）、花生、巧克力、甜食等引起上火的食物；

3）、韭菜、羊肉、狗肉、高梁等助陽興熱的食物；

4）、生冷寒涼的瓜果也不宜給寶寶吃。

血虛體質的寶寶會表現為：面色萎黃，口脣泛白，指甲發白；

寶寶不能安穩地睡眠，生長髮育較遲緩。

宜吃的食物：

1）、牛肉、羊肉、雞蛋、紅棗、菠菜、荔枝、鵪鶉、平菇、香菇、牛奶等。

2）、可以幫助寶寶進補滋補。

忌吃的食物：

1）、西瓜、荸薺、海藻、菊花、生蘿蔔等。

2）、這類較寒涼的食物，不利於寶寶鐵質的吸收，可導致寶寶缺鐵性血虛。

寶寶體質不同，餵養也不同，切忌。

讓我們一起行動：

寶寶體質不同，餵養也不同。你家寶貝是什麼體質呢？請對照下吧。