宜吃的知識

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準媽媽冬天宜吃哪些食物

一是葡萄乾。葡萄乾中含有大量的葡萄糖，可以有效的作用於人們的心肌，而且葡萄乾看似小小的東西，但是其營養成分是很多的，有含量較高的鈣、磷和鐵，還有豐富的維生素和氨基酸。因為葡萄乾的營養豐富，所以可以很好的做到補氣血...
冬天寶寶宜吃溫熱性食物

冬天裡，因為氣候寒冷，為了增強抗寒能力，我們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。寒冷、乾燥的冬季裡，嬌弱的寶寶更加需要充足的營養保證，以提高身...
孩子宜吃的4類韓國食品

黃豆芽：增高劑從黃豆芽湯到炒黃豆芽，再到涼拌黃豆芽，韓國媽媽對黃豆芽的偏愛令人印象深刻。孩子成長髮育需要攝入足量的蛋白質，而黃豆芽不但含有高質的蛋白質，還富含維生素、鈣、鐵等，無論是增高還是頭腦發育，黃豆芽的營養都...
冬季備孕期女性宜吃的四大增強免疫力的紅色食物

“一般來說，紅色食物都富含天然鐵質。”專家認為，並且它們還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物，具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，從而能增強人體的抗寒力。因此，冬季常吃紅色食...
都市兒童宜吃“驅鉛食品”

高鉛血癥對於成年人來說，如果血鉛偏高，會出現頭痛、煩躁、失眠、眩暈、腹痛、噁心、嘔吐等症狀；相當一部分女性不明原因的不孕可能也是血鉛超標所致，血鉛超標還會增加流產、早產、胎膜早破、死胎的可能性。對於兒童來說，血...
冬季宜吃什麼

富含維生素的食物、富含礦物質的食物、富含碘的食物等等。冬季宜吃什麼1■富含維生素的食物：低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力;B族維生素有利於正常代謝;維生素C可提高人體對...
孕婦春天宜吃3種黑色食物

紫菜紫菜富含碘、鈣、褐藻膠、甘露醇、B族維生素、粗纖維等成分，可降低膽固醇軟化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。日常生活中推薦的烹飪方法是紫菜蝦皮蛋湯，因為蝦皮也是補鈣的佳品。黑米黑米富含蛋白質、十七種氨基...
陽春三月宜吃春筍

春筍味甘性寒，有“利九竅、通血脈、化痰涎等功效。陽春三月宜吃春筍1竹筍，即竹的嫩莖，古人又稱之為“竹萌”、“竹胎”。自古以來，竹筍被列為“蔬中第一品”，深受人們的喜愛。竹筍可分為冬筍、春筍、鞭筍三類。陽春三月，細...
春季防癌宜吃哪些野菜

春季防癌宜吃哪些野菜，春天到了，又到了吃野菜的季節。野菜不僅營養豐富、味道鮮美、藥用價值高，在腫瘤防治方面也有一手，那麼春季防癌宜吃哪些野菜？春季防癌宜吃哪些野菜1第一，蒲公英。現代醫學研究表明，蒲公英的主要成分為...
晚上不宜吃補鈣食品

大家都認為睡覺前補鈣的效果好。大家還知道蝦皮裡鈣的含量非常豐富，於是乎，有些人覺得睡覺前吃蝦皮補鈣的效果一定會超過牛奶。其實這種看法是完全錯誤的，它不但不能達到補鈣的目的，更容易增加患尿道結石的危險。蝦皮營養...
五種適宜生吃蔬菜

有黃瓜，西紅柿，芹菜等等。五種適宜生吃蔬菜11.黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷...
高熱病兒宜吃流質

高熱病兒宜吃流質，病人流質食物食譜指的是容易消化的、不含渣的食物。對高熱病兒應大量補充水分，飲食以流質為主。在無腹瀉的情況下，給以高熱量而易於消化的流質食物，接下來呢我們看下高熱病兒宜吃流質高熱病兒宜吃流質1...
寶寶不宜吃的食物

（1)含鉛食品鉛是細胞的一大“殺手”。當血鉛濃度達到15微/100毫升時，就會引起兒童發育遲緩和智力減退，而且年齡越小神經受損越重。含鉛食品主要有爆米花、皮蛋、缸裝食品或飲料等。當前兒童鉛中毒情況增多，中毒症狀有動作...
不宜多吃的“孩子愛吃”食物

爆米花：香甜的爆米花其實含有過高的鉛，會損害人體的神經、消化系統和造血功能。而且孩子還在發育中的身體對鉛解毒能力較弱，如果經常吃爆米花，會容易引起慢性鉛中毒，諸如腹瀉、牙齦變紫等問題也會發生。泡泡糖：孩子吃泡泡糖...
十種人不宜吃沙棘

十種人不宜吃沙棘，沙棘是目前世界上含有天然維生素種類最多的珍貴經濟林樹種，其維生素C的含量遠遠高於鮮棗和獼猴桃，從而被譽為天然維生素的寶庫，下面看看十種人不宜吃沙棘。十種人不宜吃沙棘11、嬰幼兒沙棘成分是比較復...
茄子哪種人不宜吃

茄子哪種人不宜吃，茄子為常見蔬菜，原產於亞洲熱帶地區，現我國各省均有種植。其營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、等多種營養成分，下面就來了解一下茄子哪種人不宜吃。茄子哪種人不宜吃1目前沒有絕對不適合吃茄子的...
7種食物宜常吃

生薑，花生，蜂蜜，洋蔥，大棗，大蒜，核桃。7種食物宜常吃1生薑含薑辣素，有抗氧化作用，能抑制人體內過氧化脂質的合成。每天早飯時吃幾片生薑能促進血液迴圈、消化。花生含人體所需的多種氨基酸，常吃能保護大腦，有助於分解肝內和血液...
兒童不宜多吃荔枝

“日啖荔枝三百顆，不辭長做嶺南人”，這是宋代文豪蘇東坡頌詠荔枝的名句。荔枝營養豐富，含葡萄糖，蔗糖，蛋白質，脂肪以及維生素a、b、c，葉酸，精氨酸，色氨酸等各種營養素，對人體健康十分有益。醫學認為，荔枝具有健脾生津，理氣止痛之...
十種食物不宜多吃

十種食物不宜多吃，孩子一般喜歡吃一些色彩鮮豔、味道鮮美的食物，有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料，而父母則總是一味地給孩子補充一些營養性食品，現在分享十種食物不宜多吃。十種食物不宜多吃11、松花蛋因為製作松花蛋...
六種人不宜吃維b12

六種人不宜吃維b12，在臨床上，維生素b12是人體需要的一種b族維生素，起著非常重要的營養補充的作用，但是一部分人群是不能夠吃維生素b12的，下面分享六種人不宜吃維b12。六種人不宜吃維b121患者在患有利伯病、痛風、神經系統...
孕婦不宜多吃的食物

罐頭食品：罐頭食品在製作過程中都加入一定量的新增劑，如人工色素，香精，防腐劑等。儘管這些新增劑對健康成人影響不大，但孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。另外，罐頭食品營養價值並不高，經高溫處理後，食品中的維生素和其它營養...
桔子，兒童宜常吃不宜多吃！

桔子含水量高、營養豐富，含大量維生素C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對慢性肝炎患者，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用。適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。在食用桔子時應注意以下幾...
哪些人不宜吃巧克力

一般人群均可食用,但是8歲以下兒童不宜吃巧克力,巧克力中含有使神經系統興奮的物質,會使兒童不易入睡和哭鬧不安,嚴重的話會不自主鼻子流血.糖尿病患者應少吃或不吃巧克力（但可吃無糖巧克力）.有心口痛的人要忌食巧克力,...
茄子三種人不宜吃

茄子三種人不宜吃，茄子是我們生活中，很常見的一張蔬果。而且茄子可以做成許多美味的菜品，茄子的營養價值也非常高，但不是所以人都適合吃茄子，下面介紹茄子三種人不宜吃！茄子三種人不宜吃11、容易過敏一些人是易過敏體質，時不...
大蒜三類人不宜吃

大蒜三類人不宜吃，眼病患者、肝病患者、部分腹瀉患者。大蒜三類人不宜吃1大蒜雖好，卻並非人人皆宜，更不能天天食用眼病患者患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、乾眼症等眼疾的人平時最好少吃。中醫認為，長期大量地食用...