十養的知識

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白領養生要懂“十養”

一養：科學飲食很重要吃飯是每個人必須要做的事，但卻不是每個人都會吃飯，這話聽起來好笑，其實不是玩笑，因為很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分而造成身體很多隱性疾病的爆發。建議：多吃點粗糧、蔬菜還有水果，少吃點肉...
二十四節氣之立秋養生篇

立秋是進入秋季的初始，《管子》中記載：“秋者陰氣始下，故萬物收。”在秋季養生中，《素問四氣調神大論》指出：“夫四時陰陽者，萬物之根本也，所以聖人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門，逆其根則伐其本，壞其真矣。...
二十種適合室內養花

二十種適合室內養花，在這麼熱的天氣裡，家裡的花分成了2個極端，要不呼呼長，要不直接不長了！那麼在炎熱的天氣裡，到底應該怎麼養花呢？以下分享二十種適合室內養花，快來了解一二吧！二十種適合室內養花1室內可以養的花：月季花、玫瑰...
秋季養胃需要喝十類粥品

秋季養胃需要喝十類粥品，粥在我們國家一直都是非常受到歡迎的了，不僅可以養胃，而且還會很容易幫助我們消化了，而秋季就是一個非常乾燥的季節了，這時候我們喝些粥是最好的了，下面分享秋季養胃需要喝十類粥品秋季養胃需要喝十...
讓你減齡十歲的養顏祕笈

1、愛上蜂蜜：據說埃及豔后為了令面板雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶來浸浴;相傳希臘女人因為愛在臉上塗滿一層又一層的蜂蜜，所以她們的面板都是又白又滑。蜂蜜是歷史悠久的美容品，無論外敷內服對身體和面板都大有益處。蜂蜜...
教養孩子的十大鑽石法則

第一鑽石法則孩子能自己做的事，儘量讓他多做只要孩子已經掌握某項技能或能夠完成某件事了，以後就必須堅持讓他自己做。如果孩子能夠自己走路了，家長就不應該繼續抱他。如果孩子能夠自己吃飯了，家長就不應該繼續喂他……這...
十道女性春季美容養生美食

一、黑米：最滋補美容的主食黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用。可以幫助女性朋友促進血液迴圈，改善怕冷狀況，尤其是針對一些手腳經常冰冷的女性尤為有效。除此之外它的微量元素和維生素特別多，如維生素A，β-胡蘿...
十種適合室內養的植物

十種適合室內養的植物，生活中，許多人喜歡在室內養一些植物，在室內養植物的好處非常多的，可以美化環境，也能淨化空氣；但不是所有植物都適合室內養的，下面分享十種適合室內養的植物！十種適合室內養的植物11、長壽花長壽花是秋冬...
孩子營養十大常見誤解

誤解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的維生素和礦物質。事實是：有些孩子不喜歡吃蔬菜，卻仍然很健康。原因是：他們喜歡吃水果。在孩子慢慢學習接受青菜、菠菜之類的綠色蔬菜過程中，水果是很好的營養替代品。如果你的孩子不吃胡...
狗狗餵養注意十二項

所以你在給狗餵食時要注意下面的事情：1、要用由正規廠家配製好的食物。2、不要用變腐或已不新鮮的食物。3、隨時要準備一碗清水。4、不要用那些含高蛋白的貓食喂狗。5、狗食要放置在室溫中，不要給它們吃剛剛從冰箱中取...
老年人飲食養生“十不貪”

不貪肉、不貪精、不貪硬等等。老年人飲食養生“十不貪”1老年人由於機體的退化，在日常飲食中應注意以下方面：一、不貪肉，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，從而易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。二、...
十種不適合室內養的花

十種不適合室內養的花，其實我們在家裡養花盆栽的話，不僅要選擇自己特別喜歡的一些植物來養，而且還要考慮它們的生長習性，同時也需要選擇適宜養在家中的一些花草，下面分享十種不適合室內養的花。十種不適合室內養的花11、夜...
養玉樹的十大忌諱

養玉樹的忌諱1、忌溫度過低：玉樹在家中養殖想要發揮作用，需要遠離溫度過低的位置，避免枝葉出現凍傷。最低溫度要保持在10度左右。2、忌陰暗無光：玉樹和大多數的綠植一樣，生長是需要光照的，而玉樹則是最喜歡在陽光充足的環境...
孕媽十月養胎護理，極致的中醫養胎十

其實在孕婦懷孕到第十個月的時候，起關鍵作用的經脈是人體的膀胱經。雖然這時候的嬰兒它的五臟六腑都已經發育好了，不過這時候的嬰兒還需要將天地之氣收納讓其匯聚在丹田之中，從而使關節人神都具備，待時機成熟而最終降臨世...
養犬十要素

1、把犬當做人的夥伴和朋友，才能耐心地飼養、護理和調教它。不能對它喜怒無常，忽冷忽熱。2、犬不具備人的智力，不能進行邏輯思維、不懂人的語言，犬隻能通過記憶來進行學習。因此，在訓練時也要有耐心，要反覆重複一個口令或一...
三十六計培養出優秀孩子

1.樣板計：樹立學習榜樣。北京大學臨床心理中心辦公室主任、親子問題專家林紅強調，孩子是父母的鏡子，在孩子面前，再細微的言行舉止也要留意，樹立好榜樣。2.鼓勵計：鼓勵他挑戰困難。孩子很容易因為一些挫折放棄努力，此時，父母的...
飼養狗狗十點注意

餵養狗狗是一件艱鉅的任務，不可以只是隨性的想怎樣就怎樣。要有始有終。1、把狗兒當做人的夥伴和朋友，才能耐心地飼養、護理和調教它。不能對它喜怒無常，忽冷忽熱。2、對狗的獎勵和懲罰要適當、適時。賞罰得當並且適時，對...
培養男孩的十大特點

培養男孩的十大特點，養育男孩，很多媽媽是一個頭兩個大，他像是安了永久電池似的，一刻不停的鬧騰，就算有一分鐘安靜，也準在作妖，現在分享培養男孩的十大特點。培養男孩的十大特點1第一，讓男孩做家務，培養責任感“喪偶式育兒”是...
養狗的十二字原則

肉狗高效飼養須貫徹“雜食細配、全價均衡、分類精喂”的原則，具體飼養標準為:乳犬、斷奶幼犬、青年犬、空懷母犬、妊娠母犬、休閒犬、配種公犬的粗蛋白比依次分別為22%～23%、18%～20%、15%～17%、14%～15%、15%～16%、15%、16%～1...
五十歲的男人怎麼保養面板

50歲男人保養方法包括合理膳食、良好作息習慣、面板保養等。五十歲的男人怎麼保養面板11、合理膳食：在平時應養成良好的飲食習慣，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不可以過度節食或暴飲暴食，減少鹽、油量的攝入。2、良好作息習...
兒童節日營養十大誤區

誤區之一：牛奶＋雞蛋的早餐方式。實際上如果早餐沒有穀類食品，像饅頭、麵條、稀飯等，就很容易影響孩子的身高發育。另外，牛奶對幼兒來說可以當水喝，家長可以在孩子喝完牛奶後，給孩子喝少量水清潔口腔。誤區之二：多給孩子吃鈣片...
五種根菜營養十分豐富

五種根菜營養十分豐富，小時候，常聽家裡的長輩說這樣一句諺語“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，簡簡單單的十二個字卻包含了老祖宗關於一年四季的飲食智慧。今天為大家分享五種根菜營養十分豐富。五種根菜營養十分豐富...
中國十大營養師

中國十大營養師，營養師職業的出現，是適應社會健康的需求而產生的，他們不但是食物的專家，更是營養檢測、營養強化、營養評估等領域的專家，幫助人們獲取健康，一起來看看中國十大營養師中國十大營養師1沈家定，江蘇東海嘉臣國際...
十大流行健美營養補劑！

1、蛋白粉：增加肌肉需要正氮平衡。為達到正氮平衡，人體必須有足夠的蛋白質補充，才能使肌肉增長。肌肉越多，需要的蛋白質越多。以每磅體重1克蛋白質為最住補充量。一天六次進食，三次必須有蛋白質。而蛋白粉比雞、牛肉等更易...
培養“勤快”孩子的十大策略

1.抓住學習動機最強烈的時機。從孩子的發展過程來看，孩子都是喜歡做事的，學吃飯的時候不要人喂，要自己舞匙弄筷地吃;給他穿衣服，他還會搶著自己套上身……這些時候，便是孩子學習做事情最強烈的時候。家長應耐心地教給他們...