鄧超地獄式減肥 吃胖10kg再急速鏟肉20kg

張藝謀的新作《影》由鄧超、孫儷等人主演，除了夫妻同臺飆戲引人關注之外，鄧超在片中一人分飾兩角，為了配合人物設定，身形必須跟著調整，他先是增重10公斤，再減重20公斤，這過程有多煎熬，官方釋出影片，短短1分鐘讓人看到他對於自己的要求，以及對演員工作的尊重。

這是鄧超最初的樣子。

鄧超在《影》之中飾演兩個角色，一個是身形挺拔、英姿颯爽的境州，另一個是骨瘦如柴的子虞，為了詮釋兩個極端的人物，在2017年2月9日這天開啟了第一階段的增重計畫，當時他的體重是72公斤，要在3個月內養胖10公斤必須吃36頓火鍋、42次宵夜，同時不懈怠的健身。

為了一人分飾兩角，鄧超先增重後減肥。

為了變得更精壯，健身教練安排各種課程，說是折磨可能一點都不為過，最後成功在5月進組前變身，原本略顯鬆垮的肉，全都回歸原位，胸肌、6塊腹肌、臂肌、二頭肌全都到位，這時他的體重是83公斤。

大吃加上運動後，成果顯著。

但結束境州戲份之後，緊接著是子虞登場，鄧超需要在2個月內急速減重20公斤，他每天依照營養師設計的選單進食，連續15天每天僅攝取800大卡，最少的時候一天只吃2個雞蛋，他曾因低血糖在片場虛弱喊著：趕快給我巧克力。

拍完境州戲份後開始減肥，鄧超必須急速減重20公斤。

而這樣的急速減肥在進行30天后身體開始亮起紅燈，免疫系統下降、容易感到疲憊、頭暈、消化系統也跟著失調，45天之後感冒、在三伏天裡穿著長袖衣褲，更曾在片場因低血糖眩暈6次，但是這段期間裡他違規多吃的紀錄是零，成功在60天后（7月）結束地獄式減重，體重63公斤，整個人消瘦到連胸骨都清晰可見。

成果！骨頭根根分明。

《影》由張藝謀執導，由鄧超一人分飾境州及子虞，演繹替身及真身的對手戲，導演用水墨風格呈現，視覺效果可從官方釋出的海報中略見一二，在9月底於大陸上映，同時獲選為多項國際影展、電影節展映單元，豪華的演員名單也是一大看點，包括孫儷、鄭愷、胡軍、吳磊、關曉彤、王千源等。