嚴立婷生完孩子3個月減6KG 老公好歡喜
女星嚴立婷在除夕夜生下女兒Tammy,懷孕期間不太忌口加上後期臥床的關係難免變胖,為了回到懷孕前纖細的身材,她產後積極瘦身,在短短3個月就看到了成效,瘦了6公斤找回昔日鉛筆腿。
嚴立婷透露瘦身主要透過飲食管理及運動雙管齊下,早餐部分以高纖的地瓜取代蛋餅、漢堡等高熱量食物,或是吃蘋果、香蕉,同時搭配500c.c的開水,幫助腸胃蠕動,平時也會喝優酪乳讓消化順暢,減肥期間避免高油高鹽、加工食物及宵夜,晚餐儘量在晚上7點前吃完,偶爾嘴饞也只會偷吃一點點。
另外,許多家中有兩個孩子的媽媽一樣,嚴立婷為了照顧孩子幾乎分身乏術,有時候親喂到半夜兩點,隔天清晨又被哭聲吵醒,還要接送孩子上學,連睡回籠覺的時間都沒有,但即使忙得不可開交,她每天還是會抽空到健身房運動,養成運動的習慣避免前功盡棄,果然成功在3個月內瘦了6公斤,不過距離目標還差3公斤,她表示還要再努力。
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