看臉90斤看身子140斤，蔣欣的減肥祕訣一般人學不來

蔣欣一直以來都是圈內的美女代表，被譽為“國民女神”。但是，她曾經也有過肥胖的時期。據她自己透露，當時她臉上看起來只有90斤，但是身上卻有140斤，這個數字讓人驚訝，也讓人好奇她是如何減下來的。

看臉90斤看身子140斤，蔣欣的減

蔣欣自己也公開了她的減肥祕訣：堅持運動+控制飲食。具體來說，她會每天進行1個小時的慢跑、游泳、瑜伽等運動，同時也要有一個合理的飲食計劃。她會控制碳水化合物攝入，增加蛋白質和蔬果的攝入。

看臉90斤看身子140斤，蔣欣的減

除了運動和控制飲食，蔣欣的減肥祕訣還在於堅持和專業的幫助。她曾經在一個商業健身房中花費高昂的費用請了私教，制定了自己的減肥計劃，並堅持執行，並逐漸取得了效果。此外，她也每天晚上11點前睡覺，保持規律的作息時間，也有益於健康減肥。