頭一動就暈是怎麼回事
這種情況懷疑是頸椎和頭部的疾病,還有精神壓力的因素,建議去做頭部ct或磁共振檢查,對症治療,效果明顯,平時要多注意休息,對喝水,保持平穩心情。
頭暈的緩解方法
1、適當地分散壓力:壓力之下的人處於緊張狀態,此時血管收縮繃緊,而當放鬆下來後,血管開始放鬆變粗,這時候就會出現頭暈頭痛。如果你能把壓力分散開來,讓忙時不要太忙,閒時也不要太閒,肯定會幫助你遠離頭暈頭痛。
2、每小時遠望五分鐘:整日埋頭於檔案堆裡,往往會引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時要讓眼睛休息5分鐘,最好向遠處眺望,這樣有助於預防頭暈頭痛。
3、還可以這樣做:把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間裡,用手遮住眼睛,讓掌心擋住光線,眼睛往掌心看30秒,然後閉上眼睛,拿開雙手,再慢慢睜開眼睛。
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