孩子瘦就是營養不良嗎？

孩子瘦是營養不良嗎？

1、很多家長，包括不少醫務人員，看到孩子矮小，就要求加強營養。其實現在不是吃不飽年代了，營養不良造成的矮小，幾乎看不到了，隨時時代的變化，觀念也要有所變化。

2、矮小兒童多數食慾確實不好，但這常常不是造成矮小的原因，而是矮小造成的結果。因為矮小兒童生長慢，需要量少，食慾常常差。為什麼很多孩子青春發育後，食慾明顯增加？因為長快了，需要量增加了。

3、輕度營養不良不造成矮小，首先是變瘦，長期嚴重營養不良才造成矮小。其實，短時間內輕度飢餓，反而有利於生長素分泌。為什麼“餓虎下山”比吃飽的老虎厲害？輕度飢餓可激發很多激素的分泌，包括生長素。即使在吃不飽的年代，我們還常說“要想小兒安，忍得三分飢和寒”，我們不要求孩子24小時都是飽的，更不要求每次吃到十成飽。

如何判斷寶寶營養不良？

1、寶寶鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木提示體內缺乏蛋白質與鐵質，應多給寶寶吃一點水產品、肉類、奶製品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食品。

2、寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表明體內B族維生素不足，此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。

3、寶寶情緒多變，愛發脾氣則與吃甜食過多有關，醫學上稱為“嗜糖性精神煩躁症”。除了減少甜食外，多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。寶寶固執、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質攝取不足所致，所以應多吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

行為反常

1、行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必行。

2、夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒，常是缺乏鈣質的訊號，應及時增加綠色蔬菜、奶製品、魚肉鬆、蝦皮等。

3、喜歡吃紙屑、泥土等異物，稱為“異食癖”。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及海產品中鋅、錳含量高，應是此類寶寶理想的“盤中餐”。

孩子營養不良怎麼護理？

（1）長期營養不良的孩子大多又矮又瘦小，對外界反應遲鈍，不喜歡活動，很少與人交往，頭髮枯黃稀疏，面板幹皺，口角發炎，舌苔光剝，四肢清冷，體溫偏低，經常發生各種感染炎症。家長如果注意觀察，不難早期發現孩子營養不良的情況，應儘快帶孩子去醫院診治。

（2）母乳是小兒最完善的食品，提倡母乳餵養，注意餵養方法，按年齡及時新增輔食，掌握先稀後幹，先素後葷，先少後多的原則。1歲左右斷乳，給予易於消化而具有營養的食品。

（3）注意戶外鍛鍊，呼吸新鮮空氣，多晒太陽，增強體質。

（4）按原有之飲食逐漸增加。每次增加之量不可過多；如有消化不良症狀出現，應酌量減量。