春季營養指南:半歲孩子怎麼餵養好
防腹瀉
冬春交替細菌易繁殖,母乳有菌餵養更安全
澳洲註冊營養師、營悅營養諮詢師孔潔蘭指出,每當季節交替,尤其是從冬天轉向春天時,由於氣溫慢慢升高,有利於細菌繁殖,寶寶容易出現腹瀉等問題。
孫晶曼指出,如果寶寶體內抵抗病菌的原料不足,就會減少抗病物質——抗體的合成,抵抗感染性疾病的能力自然也就變弱,容易生病。因此,父母在從餵養上一定要特別注意幫助寶寶調理體質,遠離疾病。
純母乳有菌餵養
根據中國膳食指南,6個月以內的寶寶建議純母乳餵養推薦。對此,孔潔蘭提醒到,不要因擔心細菌感染而過分擦拭乳頭,最好保證有菌餵養,這樣寶寶每次吮吸乳頭時都會獲得少量的細菌,有利於完善自身免疫力。而對於喜歡把母乳擠出來或儲存起來喂寶寶的媽媽,她建議奶瓶、奶嘴每用一次都要消毒,因為寶寶唾液也是細菌繁殖的溫床。同時,母乳儲存條件也要注意,如果是20℃~30℃的室溫儲存,只能儲存4個小時,如果是存放在冰箱保鮮區4℃的環境下,可以存放48小時,但倘若經常開關冰箱儲存時間將減少到24小時。
避免被他人傳染
另外,孔潔蘭特別指出,一般人認為純母乳餵養的寶寶不會出現細菌性腹瀉,但其實有些通過空氣傳播的細菌病毒也可能導致寶寶腹瀉。尤其是在春節期間,走訪親友,免疫力不成熟的寶寶與患感冒、腹瀉的親戚接觸過多的話,很容易被傳染推薦。
不過據孔潔蘭介紹,寶寶腹瀉大部分自己會好轉,這時家長需要做的是為其補充一些水分,如補充鹽液防止寶寶電解質失衡缺水。若是因為過敏或乳糖不耐受引起的腹瀉,則送醫進行進一步治療。
補水份
未大量出汗無需擔心
春季氣溫逐漸攀升,很多純母乳餵養的媽媽擔心寶寶會缺水,於是就猛給寶寶補充水分。對此,專家指出,在沒有大量出汗的情況下,0~6個月喝母乳的寶寶無需補水,過量補水反而會加重寶寶腎臟負擔。
另外,對於部分媽媽擔心寶寶只喝母乳會口渴,孔潔蘭指出,如果是在北方且供暖還沒停止,室內溫度比較高,寶寶流汗的話可以適量補水,但是如果寶寶一天的尿片用量不到4~6片,就說明寶寶體內水分充足,無需額外補水。
鈣吸收
可適當補充維生素D
全國很多地區在春天時的陽光並不充足,太陽晒得少會影響寶寶營養吸收。“維生素D主要是通過晒太陽獲取,它會影響寶寶的鈣質吸收。如果寶寶不經常晒太陽,沒有攝入足夠的維生素D,有可能導致鈣吸收出現問題。”孔潔蘭表示,建議半歲以內的寶寶每天可補充400國際單位的維生素D。另外,正常情況下,6個月以內的寶寶沒有必要補鈣,因為母乳跟配方奶粉內含的鈣質都已經很充足。
治過敏
及時就診防寶媽盲目戒食
春季繁花盛開,花粉比較多,有些寶寶容易出現過敏症狀。孔潔蘭指出,孩子若出現皮疹或呼吸加快,可能是花粉過敏所致,不可誤以為是食物過敏。此時,應及時帶寶寶去醫院就診,檢查過敏源,母乳的媽媽不可盲目戒掉海鮮、果仁、雞蛋、奶製品等食物,“媽媽不要因為擔心過敏的問題,而過多限制自己攝入的食物種類,只有飲食均衡,母乳的質量才會更好。”孔潔蘭說道。
-
孩子磨蹭,這麼治準沒錯!
孩子寫作業只能靠打?前幾天,我參加了一個媽媽沙龍,大家在一起探討教育中的問題。其中一個媽媽的問題很有代表性,讓我在感慨之餘想到了很多。她的孩子今年讀四年級,寫作業特別磨蹭,每天都靠嚴防死守才能完成作業。不只是寫作業,用這位媽媽的話說,在學習和生活中都沒有養...
-
該給孩子學功夫嗎?武術、跆拳道,哪個更適合學?
很多父母都在考慮,是不是該給娃報個輔導班學功夫呢?一來能強身健體,可以保護自己,二來鍛鍊意志,三來也能提升孩子的自信心。可是功夫的門類很多,在全球來說,最常見的應該就是武術和跆拳道了。武術已經是中華民族的代名詞,在美國的時候,偶爾還會有同事問我,“DoyouknowChi...
-
孩子兩面派?
孩子的健康成長必須要得到充足的愛,就像人類必須要有新鮮空氣和乾淨的水一樣。只要是正常的真愛,不要擔心給得多了會把孩子寵壞。正常情況下,孩子的自然表達一定是善和美的,這是天性。真正的成長必然是自由選擇的結果。任何形式上的愛的匱乏或剝奪,才是真正引起孩子...
-
讓孩子看電視的準則
“千萬、千萬、千萬別讓孩子,靠近你的電視,最好是別購買、安裝,這最最愚蠢的東西”。——《查理和巧克力工廠》電腦、電視、手機、IPAD、各種螢幕前,晃動著小小的腦袋,尚不會說話的小嬰兒,看到手機螢幕,也會模仿大人用手指戳戳戳——電子保姆幾乎進駐了每一個家庭,不是...