生活中吃哪些天然食材可以保肝護肝？

肝臟是人體最大的解毒器官，擔負著機體新陳代謝和排毒的作用。

我們每天吃的食物中的蛋白質和脂肪，我們必須經過肝臟的化學處理，才能成為我們所需要的養分。

但是，長期的油膩飲食、過量飲酒等問題，卻正在一點一點的剝奪了肝臟原有的“排毒”能力。從某種意義上來說，肝臟與身體健康有著一榮俱榮，一損俱損的關係。

野生向天果

在所羅門天生長的向天果水果，是純天然的植物果實，它含有三種活性成分，可以保護肝細胞免受酒精損傷，而且同時還啟用酶的活性，促進酒精在人體的分解速率。

可以喝酒前吃，對身體是有益的！

黑蒜

黑蒜味甜軟糯，特別的美味，含有多種微量元素，具有排毒的功效，從而減輕肝臟的負擔，可謂之肝臟“排毒王”哦！

黑珍珠苦蕎茶

蕎麥茶是一種粗糧食品，其營養價值非常高，具有泡水喝、味香、富含膳食纖維，有助於肝臟修復和促進肝臟新陳代謝。

陳皮普洱茶

陳皮普洱茶是陳皮和普洱的完美結合，既為保健佳品，具有疏肝潤肺的功能，是解酒，排煙毒首選佳品，經常喝有很好養肝作用哦！

茉莉花茶

茉莉花茶香氣撲鼻，味香甜，長期堅持飲用不僅可以去除口臭，還能去除肝臟中的一些有毒物質，從而保護我們的肝臟！

野生蒲公英根茶

肝臟毒素重，臉上有痘痘，是不是感覺很煩人？蒲公英根對身體健康是很有幫助的，排毒養顏，並且有解酒護肝的作用，餐前喝一杯不受肝病困擾!

普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，可以很好的預防脂肪肝。

普洱茶

中醫還認為普洱茶同時具有清熱、消暑、解毒、消食、去膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益氣、延年益壽等功效。

冬瓜荷葉去脂肪茶

荷葉茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程，因此都瓜瓜荷葉茶被稱為“益壽茶”。

冬瓜荷葉去脂肪茶

冬瓜荷葉茶能調節新陳代謝，促進血液迴圈，調節人體，自然平衡體內機能，因而有美容的效果，在海外被稱為“美容茶”。

牛蒡茶的功效和作用是有很多的，可以提高人體免疫力、改善人體的體力、女性朋友可以用來減肥養顏、排毒通便、老人可以有抗癌，解毒消腫、降低膽固醇、改善人體新陳代謝的作用。

黃金牛蒡茶

牛蒡茶色澤金黃、香味宜人，是老幼四季皆宜的保健飲品。牛蒡茶也可做成菜，用燉、煮、涮、做湯等方法在三餐中搭配食用。因為牛蒡茶是乾製牛蒡製作而成的，經常的食用對於人們的肝臟是非常的好的。

小青柑柑橘普洱

普洱茶有可以殺死癌細胞的作用，這是通過專家多年研究得出的結論，其實只要喝濃度很低的普洱茶就有不錯的抗癌防癌效果了。

小青柑柑橘普洱

長期呵普洱茶的人血管會擴裝，血液也會下降，腦部流血量也會減少，所以有高血壓或是動脈硬化的人，都可以經常喝一些普洱茶。

蒲公英茶野生涼茶

蒲公英茶的主要功效是可以清熱解毒，有效緩解多種感染和化膿性疾病，而且對於毒瘡和高熱不退有很好的緩解作用。

蒲公英茶野生涼茶

蒲公英茶還可以治療呼吸道感染，扁桃體炎，支氣管炎，尿路感染，也可與金銀花一起泡水。

專家表示我們肝臟很容易受傷，比如平時我們吃點辛辣的食物，喝點小酒，如果毒素沒有及時排出去的話，就很容易傷及肝臟。

如今我國是肝癌大國，而在國人的意識裡，“酒”早已超出了一般意義，形成了獨特的酒文化，而現在當喝酒不單單是助興，已經變成情感深淺和工作能力的衡量標準時，很多職場人感慨：“不會喝酒已經沒法在社會混下去了”。所以這也是造成肝病越來越多的重要原因。

中國衛生部首席健康專家萬承奎教授的一句話點醒了很多人：喝醉一次白酒，等於得一次急性肝炎。

對此，針對現在越來也多人得肝炎，中醫也給出了一些食療調養方法。

比如拿蒲公英、喝五味子泡水喝，其中五味子有潤肺，補腎，生津，澀精，收汗之功效。能治肺虛喘咳，口乾作渴，自汗，盜汗，勞傷羸瘦，夢遺滑精，久瀉久痢；蒲公英有人稱之為黃花地丁、婆婆丁等，對於疔瘡腫毒，乳癰，瘰癧，目赤，咽痛等疾症有很好的療效，清熱解毒，消腫散結。

除了以上兩種食物外，有個蒲公英的食療方子對輔助治療肝炎是很不錯的。

名為仰甘清茶：準備材料有決明子6克、菊苣6克、蒲公英6克、白茅根5克、枸杞5克，然後材料為烘乾碾碎的最佳，將所有材料一起放入鍋中熬煮，去渣喝茶水。

由於有些材料比較難找，所以建議有些比較懶的人是可以直接找袋泡成品裝的，市面上有。

仰甘清茶除了蒲公英以上介紹過之外，其中材料決明子"歸肝經"能保護肝臟,明目,降壓；菊苣做過實驗可改善大鼠肝功能及抑制肝纖維化作用；白茅根性味甘、寒,有止血、涼血、清熱利尿等功用.主治熱病煩渴、吐血、衄血、肺熱喘急、胃熱噦逆、淋病、小便不利、水腫、黃疸等；枸杞能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。