兒童脂肪肝的飲食調配
當脂肪的重量超過肝臟重量的10%時,就被稱為脂肪肝。脂肪肝雖然是良性病變,但如不採取有效措施,可能會增加患動脈硬化、脂肪性肝硬化、高血壓等頑固性疾病的危險。值得欣慰的是,經過合理調養和治療,脂肪肝可以被治癒。
小兒脂肪肝最常見的病因是飲食結構不合理:
1、高脂飲食或長期大量吃糖、澱粉等碳水化合物使攝入的能量遠多於消耗的能量,多餘的能量便轉化為脂肪貯存於體內。
2、蛋白質攝入不足和飲食內缺乏B族維生素,又會使肝臟內的脂肪代謝發生障礙,脂肪積聚於肝臟便形成脂肪肝。
3、飲食內缺乏B族維生素,尤其是維生素B1缺乏。
小兒脂肪肝一般屬於輕度的脂肪肝,不需要特別的治療,通過合理地調整飲食,即可使脂肪肝得以逆轉。
因此,父母給予膳食時應特別注意三個問題:
1、合理的飲食結構
可食牛奶,魚類,豆製品富含蛋白質的食物,儘量少吃豬肉,牛肉食物,以保護和促使已損傷肝細胞的修復和再生。
2、限制熱量攝入
主要控制糖類和脂肪的攝入,因為這些營養物質超過代謝需要時,就會變成脂肪貯存在體內。
3、注意攝入足量的維生素
尤其是B族維生素和維生素C,多吃含糖量低的新鮮蔬菜、瓜果,如芹菜、菠菜、小白菜、黃瓜、冬瓜,竹筍,番茄等。
除此之外,小兒的脂肪肝還可以適當用藥膳調理:選取祛脂效果較強的鮮山楂、生槐花、嫩荷葉、菊花、新鮮玉米、木耳等,取其中的2-4種煮在粥中當作早、晚餐或點心服用。
最後,還應使嬰幼兒自小培養起體育鍛煉的好習慣,這樣就可以及時把多餘的能量及時消耗掉。
-
過年面對親戚比成績、過度餵食,如何教孩子說“不”保護自己?
春節假期,親戚好友聚首一堂是溫馨快樂的時刻,但人多麻煩也多:小朋友們爭玩具;三姑六婆比較孩子們的成績、學校,甚至身高;老人家熱情“強喂”孩子各種賀年食品......孩子遇到這些情況,做家長的要麼覺得過年過節,還是以和為貴,就讓孩子“乖乖就範”;有的想盡辦法為孩子解圍...
-
孩子懂事是好事,可是女兒,媽媽不希望你這麼懂事啊
有了二寶後,你有觀察過大寶的表現嗎?是任性的讓你頭疼,還是懂事的讓你心疼?朋友TT生完二胎後,我們老朋友去看望他,然後TT流著淚說不想要二胎了,讓我們好一陣寬慰,TT家的老大是個女兒,想著頭胎是女兒,二胎無論是男孩還是女兒,都不會太失望,壓力也不會大,於是無猶豫的就生了...
-
到底該不該讓我們的孩子玩玩具?
提起玩具,很多家長都表示,不知道怎麼跟孩子玩,也煩惱於孩子沉迷於玩具裡,不和自己互動,不知道怎麼把他拉出來;有些家長甚至因此產生了困惑:究竟我是否需要給孩子買玩具?答案是,玩具是需要的。至於如何跟孩子玩,怎麼讓他不沉迷,今天有妙招:利用玩具讓孩子迴歸社交通過玩具讓...
-
孩子經常肚子痛是什麼原因
最常見的原因是不喝水、身體便祕有宿便若是常常告訴父母肚子痛,可是隻是偶而說會肚子痛,有時候又說不會肚子痛,而且肚子不痛時,精神活力佳、四處跑動,也沒有發燒、嘔吐、拉肚子,就像是沒有事情發生一樣。這時候最常見的原因,就是因為水喝得少,肚子裡面有宿便、沒有排幹...