月子的眼睛護理
產婦坐月子時,身體的各方面機能都非常虛弱,一般產婦都注重各種產後病的防護和治療,但是常常忽略了眼睛的護理,其實眼睛的護理也非常重要。因為五臟虛損,精氣不足,眼睛失去養份,不僅會影響眼的生長髮育和生理功能受到障礙,還會影響眼睛的外觀是否美麗。那麼,就讓我們告訴你應該怎樣進行產婦坐月子期間眼睛的護理工作。
一、要經常閉目養神月子裡,產婦需要更好地休息,白天在照料嬰兒之餘,要經常閉目養神。這樣視力不會感到疲勞。
二、不要長時間看物長時間看東西,如看書、看電視、VCD等都會損傷眼睛,一般目視1小時左右,就應該閉目休息一會兒,或遠眺一下,以緩解目之疲勞,使眼睛的血氣通暢。
三、補充合理營養應多吃富含維生素A的食品,因為維生素菜維持眼睛角膜正常,不使角膜乾燥、退化以及增強在無光中看物能力等作用。如果缺乏維生素A,會出現角膜乾燥、怕光、流淚等現象。因此,可以多吃一些胡蘿蔔、瘦肉、扁豆、綠葉蔬菜等。另外,還要少吃一些對眼睛不利的食物,如辛熱食物,蔥、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。
四、注意用眼衛生看書時眼睛與書的距離保持33.3釐米,不要在光線闇弱及陽光直照下看書、寫字。一些眼病,如砂眼、瞼緣炎、角膜潰瘍等都是由於不注意個人衛生造成的,因此,平時不要用髒手揉眼,不要與家人合用洗漱用品。
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