三歲寶寶吃燕窩好不好

三歲寶寶吃燕窩好不好

三歲寶寶吃燕窩是可以的，不過小孩不用天天都吃燕窩，無論多大的兒童，在初次食用燕窩後，請觀察孩子三天，以免個別過敏體質的兒童對燕窩過敏，如果吃了燕窩後三天之內沒有出現過敏症狀，說明孩子對燕窩不過敏，就可以放心食用。

三歲寶寶吃燕窩會胖嗎

三歲寶寶吃燕窩不會發胖，如果是想吃讓寶寶長胖長肉的營養飲品可以去煲湯更加實際。

要知道食物使我們長胖的最大元凶就是脂肪在燕窩中呢也含有脂肪，但是我們先來看看燕窩的成分——水溶性蛋白質、脂肪、8種必需氨基酸以及鉀、鈉、鈣等礦物元素而脂肪所能佔到的比例僅有0.35%我們一般每次食用5g燕窩才會攝入21千卡而平常吃一個雞蛋都有71千卡瞭如果我們每餐只吃一個饅頭三餐下來攝入量也高達840千卡。

銀耳燕窩的做法

材料：銀耳兩朵、紅棗二兩、燕窩5克、冰糖適量

做法：

1、提前將燕窩放入純淨水中發1-2小時(如1克燕窩加入40毫升的純淨水)，並用鑷子細心地挑出雜質。

2、將銀耳用溫水泡開後，將銀耳去蒂洗淨。

3、將泡好的銀耳、紅棗、冰糖放入電壓力煲中，加入少許水，保壓約二十分鐘。壓好待用。

4、採用專用的燕窩燉煮工具，將外壺加水至600ML;將泡發好的燕窩放入內膽，加入純淨水(建議按1：40比例，可更具個人的口味增減);燉煮20-30分鐘即可食用。

5、將燉好的燕窩放入壓好的銀耳煲內，再煮3分鐘，如果喜歡吃軟的銀耳，盛出，好吃又營養的銀耳燕窩做成。