生理優勢讓壽命更長

生理優勢讓壽命更長，隨著科技發展，人們漸漸發現無論是什麼地域、種族的調查資料，一般都是顯示女性的平均壽命比男性要長，下面分享生理優勢讓壽命更長。

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月經優勢許多成年女性都自怨月經給她們的日常生活帶來了不便和麻煩，殊不知正是這些討人嫌的月經使女性更勝男性一籌。

1、月經優勢許多成年女性都自怨月經給她們的日常生活帶來了不便和麻煩，殊不知正是這些討人嫌的月經使女性更勝男性一籌。

月經使女性更勝男性一籌 以失血而言，如果健康的男女失去同樣比例的血量時，男性就會死亡，而此時此刻的女性仍舊有可能被搶救康復。從醫學上講這是因為女性有月經期失血的鍛鍊。

另外，食物中含鐵質過高時，可能使百分之二的男性患上一種遺傳的“血色病”，這種疾病能引起患者面板顏色的改變，並導致肝病、心力衰竭和糖尿病等。女性則因生理性的`週期性失血，攝入的過量的鐵質正好補充到新的造血過程中去。故血色病與女性無緣。

2、情緒優勢影響人們情緒的物質是血液中的腎上腺素和血清素。

情緒優勢 前者能使人血管收縮，血壓升高，讓人煩躁易於激動;後者卻能抑鎮情緒，讓人心平氣和。有研究表明，85%的女性其血清素要高於男性。因而女性比男性更容易緩解緊張情緒，有利於身心健康。

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為何女性比男性長壽？

1、基因優勢

女性天生就比男性更具有基因優勢，由於女性體內有兩條X染色體，而男性則擁有X和Y兩種染色體。

相比較而言X染色體清除自由基的能力更強，且新陳代謝速度也更快，這才是女性比男性更長壽的關鍵所在。

另外，女性體內的氧自由基“酶”含量更高，這也是長壽的不二之選。

2、雌激素水平

女性和男性最大的差別就在於激素不同，女性體內的雌激素水平含量非常高，而男性則主要以雄性激素為主。

相比於雄性激素來講，雌激素不僅可以控制機體血脂代謝反應，而且還能有效制增加細胞更新速度，女性患心腦血管疾病的概率特別低，而且面板衰老速度也比男性慢。

3、端粒長度不同

“端粒”實際上是人體中的一種蛋白質複合體，這種物質的主要作用就是維持染色體是完整性，以及控制細胞分裂週期。

由於女性體內的“端粒”比男性長，所以染色體的完整性和細胞更新速度比男性更快，這也是一種與生俱來的長壽優勢。

4、月經週期

女性在進入青春期之後就會出現月經週期。

雖然在月經期到來之時身體會大量失血，但在月經期結束之後又會重新恢復血量。

而男性不僅沒有月經週期，而且身體的.應激反應和耐受性也要比男性差，所以女性比男性更長壽。

5、生活習慣

調查資料顯示男性吸菸、喝酒的人數要遠遠高於女性。

從生活和工作壓力上來講，男性需要承受的壓力也比女性更大，所以從生活習慣上來講，男性的壽命也要比女性更短。

原因就是不良的生活習慣會導致生命長度縮短，或者說導致身體患病的機率明顯高於女性。

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女性壽命比男性高

在上個世紀，我國男性的平均壽命比女性少2年-4年，然而本世紀以來，我國男性的壽命要比女性少4-7年。究竟是什麼因素，導致了男性的壽命短於女性呢？在此方面，各國科學家、生命學家們在不斷的研究可揭示男女壽命差異的祕密。

在所有的理論觀點中，我們可以發現三個學說，分別是“x染色體學說”、“激素學說”和“月經學說”。x染色體學說認為x染色體上面具有更多的修復基因，有利於細胞修復。當然，男人們只有一個x染色體，而女性有兩個。

“激素學說”認為，雌激素更有利於保護人體的心腦血管，顯然女性的雌激素要遠超過男性。“月經學說”認為，女性每個月一次的流血事件，會提升女性的應急耐受能力。

男性需要跟女性學習必要的生活習慣

無論如何，上面的解釋都是科學合理的，都是女性生理上的一些優勢。然而，我說過，我從來不認為健康管理的意義在於尋找無法改變的因素。其實，女性壽命普遍比男性高，不單單是生理原因，或許在其他方面男人也承擔了太多。如果從以下3點去進行改善，男人們也可延長壽命。

1、學會釋放：人是精氣神的集合，收納和釋放均顯得異常重要。女性壽命高於男性的其中一個原因，是女性懂得釋放一些壓力。或許，你不應該囉囉嗦嗦，更不應該哭哭啼啼，然而表面上看上去很不男人的行為，恰好是有益於健康的。所以，“男人哭吧哭吧不是罪”，學會合理釋放一些情緒和壓力，對於男人們來說是非常有益的。當然，可以選擇一些看起來很男人的其他正確釋放方式。

2、嘗試養生：女性比男性壽命普遍偏高，還有一個原因就是女性的生活方式顯得更加“養生”一些。我們很少見到女性每天20幾隻的抽菸，也很少見女性普遍的豪飲。反而見到的更多的'是如何調養，如果購物，如何取悅自己。所以，男性如果做到對自己好一些，做好養生，活的稍微“細膩”一些，必然能增加壽命。男人多數的不良行為是由於要表達自己的“豪放”或“帥氣”開始形成，不妨用其他有益於自身健康的方式。

3、學會協作：無論是在工作方面還是在生活方面，男性的協作性往往要比女性差很多。其主要原因上因為男性相對都喜歡“獨來獨往”，也更容易發生衝突，具有“好鬥”的表現。這一方面會影響到男性的情緒，容易暴躁和憤怒，另一方面往往會讓自己承擔更多的壓力。所以，良好的協作，可有效減緩男性的生活和生存壓力，有效提高壽命。