女人秋季凍腳部保暖很重要
女人秋季凍腳部保暖很重要,腳是人體的第二心臟,是人類身體健康的一個特區,是全身器官的一個投射區,身體的疾病可以通過足部觀察出來,下面分享女人秋季凍腳部保暖很重要。
女人秋季凍腳部保暖很重要1
腳部受涼容易導致風溼、腎病
腳是人體各部位中離心臟最遠的地方,血液流經的路程最長,而腳部又彙集了全身的經脈,所以人們常說“腳冷,則冷全身”。全身若冷,機體抵抗力就會下降,病邪就有可能乘虛而入,容易導致泌尿、風溼、腎臟等疾病的發生。
捂雙腳——穿涼鞋要穿襪
“頭對風,暖烘烘;腳對風,請郎中。”頭部適宜保持相對低溫,而足部應注意保暖。腳上有很多穴位,如足三陽經的起點,掌管著肝脾腎等重要器官,受風著涼自然會影響這些器官的正常工作。
熱水泡腳、睡覺時也穿襪子
熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。還不捨得脫去涼鞋的人,一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼及體弱的人,不妨晚上穿雙薄襪子入睡。此外,秋天面板幹,腳跟容易裂,洗腳後穿上襪子睡,還有很好的保溼效果。
女人泡腳的`最佳時間
女人泡腳選擇的最佳時間在晚上九點左右最好,這個時間泡腳,會使身體的熱量增加,體內的血管擴張,有利於活血,促進體內的血液迴圈增加重要臟器的供血。泡腳時間以30-45分鐘為宜,每天或隔一天泡一次即可。
女人泡腳的好處
1.減肥
大部分女人每天的運動量都比較少,這樣容易長脂肪,而泡腳可以促進代謝,這樣就可以達到減肥的效果。
2.改善血液迴圈
一般在腳這個地方就很容易出現血液迴圈不好的情況。如果女孩用溫水泡腳就可以區域性的增加腳步的溫度,從而起到加速血液的迴圈的作用。
3.緩解手腳冰冷
女人用熱水泡腳可以禦寒,祛除體內的寒氣,緩解手腳冰冷、膝蓋冰冷的狀況。
4.改善睡眠
泡腳可以通過促進區域性以及全身的血液迴圈,加快了驅散足底沉積物和消除體內疲勞物質的速度。
5.暖宮驅寒
如果女性在生理期有痛經的症狀,可以通過泡腳來緩解痛經的症狀。並且泡腳可以禦寒,祛除體內的寒氣,很多女性的手腳容易冰涼,就可以通過泡腳來緩解症狀,如果在泡腳水裡面加入生薑、老薑,效果更好。
女人秋季凍腳部保暖很重要2
秋季養生從腳開始?
沒錯,的確是從腳開始。我們都知道,腳上有很多穴位,對應著相應的器官,曾有一箇中醫在給外國人治頭痛的時候,給他捏腳,雖然當時這個外國人並不理解,但是捏完腳之後,他發現自己的頭疼好了,這說明腳的作用非常大,做好腳部的保養非常重要,那麼如何做腳部保養呢?
首先你可能想到的是足部按摩,因為對我們來說按摩足部能讓我們的身體很多穴道被刺激到,而刺激這些穴道,不僅能促進人體血液迴圈,還能調理身體,增強身體的器官機能和抵抗力,使其防病能力進一步加強。
第二點你能會想到的是泡腳,尤其是女性,泡腳對其補血有很大的幫助。很多女性朋友都怕寒冷,很大一部分原因就是因為血氣不足,如果能每晚泡十到二十分鐘的腳的話,會促進其血液迴圈,對其氣血有極大的幫助。
而且,泡腳能幫助人體清除體內的垃圾,抵抗各種疾病。泡腳還治失眠,這可能是很多人都想不到的',為什麼泡腳會治失眠呢?這是因為泡腳促進人體經絡貫通,達到寧心安神的作用,泡完腳後再喝杯牛奶,保證你一睡到天亮。
第三,沒事走走鵝卵石的路。我們小區有一個鵝卵石鋪的小路,每天晚上下班我都去走走,路上可以看到很多大叔大媽在上面走來走去,鵝卵石的凹凸不平能刺激腳底的穴位,讓體內血液迴圈更加順暢,增強人體的抵抗力,也正是因為如此,很多退休的大爺大媽們都在上面邊走邊聊天,看起來精神百倍,氣血很足。
秋季想養生?那麼就泡腳吧,晚上入睡前泡十分鐘,可以加點鹽或是其他的重要什麼的,同時平時沒事的時候可以到樓下小區的廣場走走,在鵝卵石的道路上緩緩而行,但是不要穿高跟鞋哦,最好是軟底的鞋子,能觸到你的腳底穴位,雖然一開始能很累很疼,但是時間久了,效果還是很明顯的。
女人秋季凍腳部保暖很重要3
幾招通過腳來診斷身體是否健康
1、腳趾
一般而言,腳趾長而大,足部寬厚實大者主壽,腳趾瘦而短,足部狹窄薄小者主夭。
由於小趾為足少陰腎經的起源,因此足小趾粗大厚實者腎氣多盛;足小趾細小皮薄者腎氣多衰。
2、趾甲
健康人的趾甲,白色的半月形佔趾甲長度的1/5,顏色粉紅,如櫻花瓣;
如果趾甲有縱行條紋,則表示處於極度疲勞的狀態,身體機能低下;
拇趾的趾甲向上翹起的人,眼睛容易疲勞,或有近視、散光;
如果5個趾甲都翹起,那可能是承受著相當的精神壓力。
3、腳掌紋
再翻看腳掌紋,如果紋路非常明顯,可能精神較為憂鬱;
拇趾腹側面板有網狀粗紋,且有針孔狀損害的女性,可能會有性腺內分泌失調的各種症狀,如月經失調、性慾減退等。
4、姿勢
觀察腳的姿勢也有助於測病。在俯臥時,正常者為兩腳趾相向的'內八字型;要是左腳尖向外轉,可能是左側心臟有問題;要是右腳尖向外轉,可能是右側腎臟和心臟不好。
在仰臥時,正常者為腳跟相靠;腳尖向外的外八字型,要是腳尖不自然地伸長往下壓,這種人的肺彈性不好,易患肺氣腫。
5、腳趾用力
走路時,腳掌、腳趾用力不平均,也有其特定的涵義。例如鞋底拇趾側會磨得明顯變薄,這種人可能易患肝病;小趾側鞋底磨損較明顯者,可能心臟有病;腳後跟鞋底明顯磨損者,暗示腎臟有毛病。
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