一歲的寶寶需要補鈣嗎
需要補鈣的。
因為1~3歲的寶寶對鈣的需求量是每天600毫克。如果孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補充鈣了。當然配方奶中的鈣,寶貝並不一定能夠完全吸收,吸收率在40%~60%之間不等,因此,可以少量給予鈣劑補充。
一歲寶寶吃什麼補鈣最好
1、奶類是小兒補鈣的最好來源,牛奶、羊奶、母乳中都富含鈣質。
2、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜,如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等。
3、豆類製品含鈣也比較豐富,如黃豆、豆腐、豆皮。
4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
一歲寶寶補鈣的方法有哪些
1、通過乳鈣產品補鈣
給寶寶吃乳鈣類產品。乳鈣呈液體油狀,對於1歲以內嬰幼兒可以剪開膠囊尾部,直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食,或者可以新增到牛奶、果汁或者其他輔食當中,餵養起來也很方便。
2、口服補鈣產品
可選擇含鈣量較豐富的無機鈣,如碳酸鈣,乳酸鈣等等,每天定量給孩子服用。補鈣產品對於1歲的寶寶來說也非常適合,未避免缺鈣,最好一直服用到3歲。
3、多吃含鈣豐富的食物
補鈣最好是食補,可以給寶寶吃含鈣豐富的食品。如牛奶、乳酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。1歲寶寶可以吃的輔食也很多了,媽媽們大可以用給這些高鈣食材來給寶寶製作輔食。
4、晒晒太陽幫助鈣質吸收
可以讓寶寶適當的晒晒太陽有助於寶寶所補充的鈣質的吸收,而且寶寶要儘量多露出面板,增加面板對VD的合成。秋天,爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴,夏天可在樹蔭下,使寶寶的面板經常接觸紫外線,鈣質吸收也會更好。
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