缺鋅寶寶的安全補鋅法
在牛牛出生前,爸爸媽媽就希望他將來能長得健康高大,所以才給牛牛取了這麼一個牛氣沖天的小名。可沒想到的是,和名字相反,兩歲的牛牛又瘦又矮。因為每次到了吃飯的時候,牛牛就是一副“懨懨”的樣子,不愛吃飯的他,成長的步子自然也就落後了。社群的草地上,其他的小寶寶玩得熱熱鬧鬧,而牛牛卻常常是那個無精打采的旁觀者。
牛媽牛爸看在眼裡急在心裡,老是長不大的牛牛究竟是怎麼了?焦急之下,他們帶牛牛去了醫院。在做完一系列的檢查後,兒科醫生告訴牛爸牛媽牛牛缺鋅了。
寶寶缺鋅的表現常見為食慾減退、味覺遲鈍、嗅覺異常、異食癖、上腹疼痛、複發性口腔潰瘍、皮炎、細胞免疫功能低下、生長遲緩、精神萎靡等。有些寶寶由於缺鋅程度輕,症狀不明顯,比較不易被察覺。所以寶寶是不是真的缺鋅,還是需要去醫院進行檢查才能最後判定的。
寶寶需要多少“鋅”
既然寶寶缺鋅,那就趕快補啊!
像牛爸牛媽這樣每天都記掛著給孩子補鋅的家長還真不少,那麼寶寶每天補充多少鋅元素是最恰當的呢?醫生給出了這樣一個標準:6個月以下3毫克/日,6~12個月5毫克/日,1~13歲10毫克/日,13歲以上15毫克/日。
warming:爸爸媽媽要注意的是,過量地給寶寶補鋅不但起不到促進孩子生長的作用,反而會引起中毒,並可能影響寶寶的生長髮育。此外,體內鋅含量過高,可能會抑制機體對鐵和銅的吸收,並引起缺鐵性貧血。
安全補鋅
給寶寶補鋅別急著去藥店。只要寶寶缺鋅不是很嚴重,花點心思在飲食上“做做文章”,效果往往好於藥補。那些補鋅口服液和含鋅強化劑等,且不說效果如何,總沒有食物來得安全且副作用。而且,從營養學觀點來看,我們日常吃的很多食物中都含有豐富的鋅,從食物中補充鋅元素是完全足夠的。
一般說來,貝殼類海產品含起鋅最為豐富,媽媽可以給稍大點的寶寶燉一些海鮮湯,如扇貝、海螺、海蚌什麼的。
另外動物肝類含鋅量也較高,把鴨肝、雞肝剁碎了,再加上蛋黃製成泥狀輔食,則比較適合年齡較小的寶寶進食。
對於不愛吃葷菜的寶寶來說,一般的蔬菜、水果中同樣含有鋅,而花生、核桃、粟子等堅果也是“素食”寶寶補充鋅元素的最佳選擇。
如果一段時間的食補後,效果依然不是很明顯,那麼寶寶可以服用一些補鋅劑,但是一定要聽從醫生的指導,爸爸媽媽千萬別擅自作主哦。
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