孕婦預防感冒的5個妙招
感冒是最常見的疾病之一,人體很容易被傳染感冒病毒,但是同樣也容易痊癒,然而,對於孕婦這個特殊的群體來說,感冒不能掉以輕心,因為孕婦治療感冒時需要考慮肚子裡寶寶的健康與安全,為了寶寶的健康,最好的辦法就是不要生病,這就要求孕婦在平時須做好預防感冒的工作,那麼,孕婦預防感冒有哪些妙招呢?
1.居室須保持空氣流通
室內通風不論是對孕婦還是對一般人來說都很重要,因為一旦室內空氣不流通,極易引發呼吸道感染,從而導致呼吸道疾病,因為空氣不流通的居室汙染程度相當於室外的數十倍,當然,除了空氣保持流通外,要及時打掃房間衛生,不要留下衛生死角,而對於孕婦來說,還要注意每週換一次臥具。
2.提高室內相對溼度
室內空氣溼度有助於保護人體的呼吸道粘膜,乾燥的空氣容易造成呼吸道粘膜受損,因此孕婦在平時要記得多喝水,可在家裡一盆清水,也可在室內晾一些潮溼的衣物,水分蒸發有助於增加空氣溼度,除了以上方法外,還可以通過安裝空氣加溼器或負氧離子發生器來增加空氣溼度。
3.加強鍛鍊,增強體質
再好的預防工作都比不上一個好身體,體質好的孕婦身體抵抗力要比其他孕婦高得多,對感冒病毒的抵抗能力相對的也要高很多,因此,女性最好在孕前就要加強身體鍛鍊,提高自身的抗病能力,同時一定要保持正常的生活規律,不要熬夜,保證足夠的睡眠,避免過度疲勞,在日常的生活中要注意減少心理壓力,當然,在懷孕後身體鍛鍊也不能停下來,在每個孕階段都要做相應的適當的活動,並且要保持樂觀的精神狀態。
4.加強自我保護意識
一般來說,女性懷孕都是計劃好了的,不論在什麼季節懷孕,都應該提前做好預防感冒的準備,最好提前注射流感疫苗,在注射疫苗2-3個月之後再受孕。孕期到醫院等人多的地方時要注意保護好自己,最好戴上口罩;平時注意個人衛生,經常用流動水和肥皂洗手,注意防寒保暖,適時增減衣物,同時孕婦家人也要做好預防流感的準備,一旦人員患上呼吸道疾病,要做好隔離、消毒工作。
5.合理飲食
孕婦的飲食對於其預防感冒病毒也是有著重大的影響,孕婦在飲食上要多加註意哪些東西能吃,哪些東西需要忌口,不要貪圖一時口饞而做出讓自己後悔的事情,作為準媽媽,身體不再是自己一個人的,也是屬於肚子裡的寶寶的,因此孕婦要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含維生素的果蔬,很多孕婦在懷孕期間會有孕吐的情況,這時候孕婦千萬不要因為孕婦沒胃口而拒絕進食,否則會導致機體的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。
-
商人夢見我和老公在石家莊出來打工清潔工掃院子
說明會迎來一個新的賺錢機遇。夢見我和老公在石家莊出來打工清潔工掃院子別自以為好心就隨便答應別人的請求幫忙做這個做那個。太過自信自己的能力反而會影響到自己應有的進度。在時間的安排與確認應多謹慎且避免過於緊湊。免得一下發生什麼急需處理的事件就讓...
-
【優】夢見院子樹開花
夢見庭院樹木開花,會遇到意想不到的喜事。夢見樹木開花結果,預示夢者事業將蒸蒸日上,前途一片光明,將來會取得很大的成就;孕婦夢見樹木開花結果,預示夢者將喜得貴子,孩子將會聰穎無比,健康成長,若是夢者能夠因材施教、擅於教導,那孩子將來一定會是賢士。夢見枯木開花,預...
-
香草長什麼樣子
1、香莢蘭香草是指能散發出香味的植物統稱,那麼香莢蘭香草長什麼樣子;香莢蘭是香草的一種,屬於一種攀巖類植物,具有肥厚的莖葉,開出的花香非常清淡,但是聞久後會有眩暈的感覺。2、薰衣草薰衣草開出的花朵香而不膩,把它製作成香料能緩解神經勞累,減少焦慮的症狀;薰衣草...
-
魚缸潛水泵是什麼
潛水泵魚缸潛水泵聽這名號應該是一種水泵,但是我們也知道,水泵有多種多樣的形式,比如三合一泵,還有變頻水泵等等,那麼氣泵是用來充氧氣的,那麼魚缸潛水泵也是用來在魚缸底部穩定水質的嗎?魚缸潛水泵一般是作為過濾裝置的水流交換而設定在魚缸中的,作用是將魚缸水提升至...