有利於胎兒肌腱和骨骼的生長

哪些食物有利於胎兒肌腱和骨骼的生長

加強孕婦脾臟的機能就會對胎兒的肌腱、骨骼、四肢和頭髮的生長有所幫助。大棗對脾臟有很好的補養作用，不僅可以泡茶飲用，還可以煮熟以後單取棗肉，將其製成藥丸之後隨時吞服。柿幹具有強化脾臟功能的功效，可以將柿幹泡在牛奶中澆上蜂蜜再煎熬服用。除此之外，小米、糯米、扁豆、牛肉、鯽魚和冬莧菜也同樣有此功效。

食譜

甜炸牛裡脊

原料：牛裡脊500克，水200毫升，醬油50毫升，色拉油80毫升，番茄醬、辣醬油各8克，白糖適量，澱粉少許。

做法：

1.將牛肉切片，用水50毫升、醬油及色拉油各20毫升醃50分鐘。

2.將60毫升色拉油用高火燒熱，放入醃好的牛肉，正反兩面各用高火炸2分鐘。

3.將水150毫升、番茄醬、白糖拌勻，高火煮2分鐘後用少許澱粉加水勾芡，再用高火加熱1分鐘，然後淋在牛排上即可。