夏季怎麼哄睡寶寶

奶睡

這是母乳餵養媽媽們最喜歡用的哄睡方式，很多寶寶只要含著媽媽的奶頭，就很容易安靜下來，快速入睡。尤其是在半夜寶寶哭鬧的時候，很多媽媽都會塞奶頭給寶寶，而這招也確實管用。

含著媽媽奶頭入睡，是一種典型的哄娃入睡方式，稱之為“奶睡”。但是，並不提倡媽媽們用這種哄睡方式。一來，奶睡後奶渣殘留在口腔中，會增加齲齒的風險;二來，習慣將奶睡作為唯一的入睡方式，會讓孩子無法自主入睡，每次醒來都需要喝奶才能繼續睡眠，夜醒會變得更頻繁。

抱睡

寶寶在媽媽子宮裡生活了10個月，習慣了被包裹的感覺，出生後父母溫暖的懷抱，能讓他更有安全感。因此，很多寶寶都喜歡父母抱著入睡，這樣也睡得比較安穩。但是，一些長輩認為“抱睡”是個壞習慣，必須糾正，否則不但大人辛苦，還會影響寶寶的骨骼發育。

其實，適當的抱睡並不壞，關鍵是父母們要掌握好尺度。如果寶寶一哭，就抱在懷裡哄，尤其在晚上，常常抱到孩子睡熟後才把他放在床上。時間長了，寶寶就有了過分依賴的心理，最後變成必須抱著才肯睡覺的壞習慣。因此，如果入睡時寶寶哭鬧，父母可以給與短暫的安撫，比如溫柔的摸頭，之後，再把寶寶放床上，讓寶寶學會自己入睡。

含安撫奶嘴入睡

吮吸是寶寶原始本能之一，從吮吸中，寶寶能獲得滿足感和安全感，達到身心放鬆的狀態。安撫奶嘴作為高效的哄睡神器，它能讓寶寶很快安靜下來，進入睡眠，這讓父母們的哄睡過程變得簡單、高效。無論是入睡還是哭鬧，一旦給寶寶含著安撫奶嘴，他就容易安靜下來。

如若覺得安撫奶嘴不利於成長，可以適當的減少使用安撫奶嘴的時間，如在寶寶睡著以後拿走安撫奶嘴，減少安撫奶嘴在寶寶嘴裡的時間。但是，如果寶寶不願使用安撫奶嘴或奶嘴經常從他嘴裡掉出來，建議不要強迫他使用，父母們可以嘗試其他安撫方式。

如何讓寶寶學會自主入睡

1、規律作息時間

作息規律的寶寶，能大大降低哄睡難度。父母要讓寶寶養成規律作息的習慣，區分好玩耍和睡覺的時間，如規定晚上8點睡覺，就不要在這個時候帶寶寶去室外玩耍，讓他以為是玩耍時間，而應該早點給寶寶洗澡，抱他上床睡覺。

2、正確處理哭鬧

當寶寶驚醒或哭鬧時，不要急於去抱，先排除飢餓、冷熱、大小便、疾病等原因，若不是這些原因導致的，那麼父母們可以坐在床邊，溫柔地拍拍他，輕聲地哄哄，讓寶貝重新入睡。

3、建立睡眠程式

建立一套完整的睡眠程式，並堅持執行，很快你會發現寶寶的哄睡工作變得輕鬆多了。睡眠程式可以在寶寶4-6個月的時候開始培養，至於睡眠程式的內容，父母可以根據情況來制定，如睡前洗澡、換睡衣、講故事、聽音樂、關燈等。需要注意的是，睡眠程式執行後就不要隨意更改，否則會讓寶寶感到困惑。