辦公室白領胸部下垂？

計劃一：選合適的內衣。

合適自己的內衣不但能給我們帶來完美的體型，更能防備胸部的下垂，這點很重要。

計劃二：姿態調整。

調整好自己的坐姿，筆挺腰桿，不但是坐著還是站著，多做深呼吸，還能提升氣質哦。

計劃三：乳房按摩。

晚上睡覺前的乳房按摩也很重要，辦法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房面板微紅微熱停止，最後提拉乳頭數次。

計劃四：多吃美胸食物。

萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一同食用，能保養氣血、促進乳房部位的營養供給，還能改善面板的滋潤感和色澤。