孕媽咪餓了，寶寶也會跟著餓嗎？

孕媽咪餓≠寶寶餓

其實孕媽咪有飢餓感並不代表胎寶寶也會有，因為孕媽咪平時在吃東西時，營養並不會一下就被身體吸收掉，而是會積累在身體裡。

當孕媽咪偶爾餓時，那麼身體原先儲存的營養是可以足夠被寶寶吸收的，不用擔心發育問題。

孕媽咪能捱餓嗎？

孕媽咪偶爾餓一兩頓並不會對胎寶寶造成太大的影響，但是如果孕媽咪經常捱餓不吃東西、或是為了身材節食，那麼就會影響胎兒吸收，胎兒就會捱餓，從而影響生長髮育。

孕早期

胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，比如葉酸和鐵等各種微量元素。如果葉酸攝入不足，會引起胎兒神經系統發育異常，如果缺鐵很容易患上缺鐵性貧血，並有可能導致胎兒也患上缺鐵性貧血。

孕中、晚期

此階段是胎兒迅速發育及增重的重要時期，對能量、蛋白質、鈣和鐵的要求增多。如果鈣攝入不足，胎兒可能引致先天性佝僂病。因此，孕媽咪必須攝取充足的鈣，並補充維生素D幫助鈣的吸收，才能確保出生的寶寶擁有一個健壯的體格。

因此，為了滿足胎兒發育成長的各種營養需要，除了日常飲食外，孕媽咪也可以根據自己的實際情況選擇適合自己的營養補充品。

雖說要不能餓到寶寶，但是大吃大喝也不行。建議孕媽咪少吃多餐，加餐的時候可以選擇一些營養豐富的水果、小零食之類，來解決飢餓感。

總之，胎兒生長髮育所需營養物質全部來自母親的供給，如果沒有攝入足量的營養物質，胎兒就有可能會因缺少營養造成胎兒偏小或者發育不良，因此孕媽咪每天的飲食要全面均衡，不能捱餓，但也不要暴飲暴食。