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孕媽咪的知識

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  • 孕媽咪需要遠離電腦嗎?

    孕媽咪需要遠離電腦嗎?

    在電腦廣泛應用並開始大量進入家庭的今天,有關電腦是否影響健康的爭論十分引人注目,尤其是電腦操作員大多為年輕女性,她們的擔心和憂慮,集中於一點,就是電腦產生的電離輻射是否對她們孕育下一代產生影響,她們在孕前及孕後是...

  • 三大妙招幫助孕媽咪們緩解便祕

    三大妙招幫助孕媽咪們緩解便祕

    富含纖維素的食物帶殼穀物、新鮮蔬菜和水果、菌類、豆類等富含膳食纖維的食物對緩解孕期便祕是有一定作用的,一方面不可溶性纖維可促進胃腸道蠕動、加快食物通過胃腸道,另一方面又可吸收水分軟化大便。不過,富含膳食纖維...

  • 孕媽咪餓了,寶寶也會跟著餓嗎?

    孕媽咪餓了,寶寶也會跟著餓嗎?

    孕媽咪餓≠寶寶餓其實孕媽咪有飢餓感並不代表胎寶寶也會有,因為孕媽咪平時在吃東西時,營養並不會一下就被身體吸收掉,而是會積累在身體裡。當孕媽咪偶爾餓時,那麼身體原先儲存的營養是可以足夠被寶寶吸收的,不用擔心發育問...

  • 碘含健康,但孕媽咪要攝取多少呢?

    碘含健康,但孕媽咪要攝取多少呢?

    碘,究竟對於人體健康有多重要?臺灣台大醫院內科部主治醫師張天鈞表示,碘是一種身體必需的微量元素,在地球上不易取得,因此,需要貯存以應付身體的需求。人體利用碘與氨基酸合成甲狀腺素,甲狀腺素是調節新陳代謝的激素,人體中所...

  • 孕媽咪如何散步更健康

    孕媽咪如何散步更健康

    孕婦應該將散步作為鍛鍊的主要專案之一。值得注意的是,孕婦散步時不要在飯後馬上進行,更不要在雨後、雪後鍛鍊,因為雨雪天路面溼滑,容易摔倒,威脅健康。散步時要和緩,心裡不慌,腳下不亂,從容地行走。做到形勞而不倦,汗出而微見...

  • 孕媽咪惡性打鼾 讓子癇風險升高195%

    孕媽咪惡性打鼾 讓子癇風險升高195%

    許多準爸爸抱怨說妻子懷孕後鼾聲太大,經常被吵到沙發上睡覺。這其實是由於孕媽咪鼻塞、腹圍增大及子宮壓迫橫隔膜,從而開始出現打呼嚕的狀況。根據統計,約有30%的婦女因為鼻塞,造成呼吸道阻塞而有打呼嚕的狀況。不過需要...

  • 孕媽咪如何在家監測胎動?

    孕媽咪如何在家監測胎動?

    胎動有哪幾種1.全身性運動:整個軀幹的運動,例如翻身。這種運動力量比較強,而且每一下動作持續的時間比較長,一般為3-30秒。2.肢體運動:伸伸胳膊、扭一下身子等等,每一下動作持續時間一般為1~15秒。3.下肢運動:也就是我們常常...

  • 孕媽咪應該警惕八大傷胎食物

    孕媽咪應該警惕八大傷胎食物

    1、西瓜西瓜無疑是人們夏天的消暑解渴首選,但這只是對普通人來講而已,孕婦就不適合大量進食了。西瓜糖分高,孕婦脫大量進食,很容易導致胎兒發育異常、流產或者分娩困難等問題,因此,孕媽咪要少吃西瓜,尤其不能吃冰西瓜。2、綠...

  • 孕婦胸部護理,幾招讓孕媽咪擺脫胸嚴重下垂

    孕婦胸部護理,幾招讓孕媽咪擺脫胸嚴重下垂

    溫和地用清水清潔乳頭孕5個月後,就應該每天用軟毛巾揉搓乳頭1~2分鐘,然後用清水洗淨即可。但勿用力過猛,這樣只會傷及乳頭。可用礦物油塗敷乳頭用礦物油塗敷乳頭是為了防止乳頭出現皸裂的現象,孕期應該及時清除乳頭上的積...

  • 孕媽咪如何選擇文胸

    孕媽咪如何選擇文胸

    對策1:選擇舒適的孕婦專用文胸懷孕時,乳房是從下半部往外擴張的,增大情形與一般文胸比例不同,因此,應該選擇專為孕婦設計的文胸。這類文胸多采用全棉材料,膚觸柔軟,罩杯、肩帶等都經過特殊的設計,不會壓迫乳腺、乳頭,造成發炎...

  • 秋季孕媽咪預防面板乾燥的日常護理

    秋季孕媽咪預防面板乾燥的日常護理

    日常護理1、早晚各洗臉一次,用中性肥皂、溫水或冷水先,熱水會使臉上的水分蒸發過快。好出汗的人可增加洗耳恭聽臉次數,可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。2、外出前應在臉上擦些營養水或爽膚水,潤膚乳液也是具有營養效果的...

  • 孕媽咪服飾選購需要注意的

    孕媽咪服飾選購需要注意的

    冬季看看自己或朋友是否有A字形及膝的長大衣,可以幫助你度過冬天。如果襪子的尺碼變大,那麼在妊娠後期你可能得買雙大碼的鞋。冬季孕婦的基本衣櫥應該包括:最好有一條正式的連衣裙一條半身裙超大無袖裙孕婦牛仔褲兩條黑...

  • 孕媽咪緩解脹氣的小竅門

    孕媽咪緩解脹氣的小竅門

    1多餐少量要有效紓緩脹氣,必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候,還進食大量食物,就會增加腸胃消化的負擔,令脹氣情況更厲害。所以,孕婦不妨從一天吃三餐的習慣改至一天吃六至八餐,每餐份量減少的方式來進食。注意每一...

  • 親自動動手指,孕媽咪臉部浮腫輕鬆消除

    親自動動手指,孕媽咪臉部浮腫輕鬆消除

    拇指、食指按摩操用雙手拇指的指根部位輕輕按壓兩側太陽穴,以感覺區域性痠痛為宜;然後輕輕朝外側慢慢推移,以帶動面板且未感覺澀頓為宜;按摩也可從雙眉中間開始,沿眉骨朝外側慢慢推移。這種按摩操可有效消除雙眸浮腫。指尖按...

  • 4種小菜緩解孕媽咪不適

    4種小菜緩解孕媽咪不適

    懷孕期間,孕媽咪有時會出現感冒傷風、噁心嘔吐、便祕腹脹、小便不利等不適,除了在醫生指導下用藥減輕症狀外,吃一些食物也有助於緩解這些不適,不妨試試吧!韭菜生薑汁———緩解早孕嘔吐原料:韭菜50克,嫩姜1塊,白糖適量。製作:...

  • 孕媽咪要做“心理健康體操”

    孕媽咪要做“心理健康體操”

    第一節:佈置一個溫馨的環境。在房間的佈置上,你有必要做一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話,你可適當添一些嬰兒用的物品,讓那些可愛的小物件隨時提醒你:一個新生命即將來到你的身邊!同時,你還可以在一...

  • 孕媽咪要注意生活中的這5大細節,小心胎兒畸形!

    孕媽咪要注意生活中的這5大細節,小心胎兒畸形!

    孕期需要特別注意些什麼?特別是生活中的細節問題要特別注意,特別是這些容易導致胎兒畸形,孕媽可不能粗心大意。小玲懷孕後,身邊的人總是會嘮叨不讓這樣,不讓那樣,小玲感覺非常的煩,而且小玲的性格有點兒不拘一格,所以懷孕後還...

  • 孩子兔脣影響一生,如何預防孕媽咪該做到這些

    孩子兔脣影響一生,如何預防孕媽咪該做到這些

    目前醫學上還不能確切知曉兔脣的發生根源,但通常是由以下兩大原因造成:環境因素和營養因素。環境因素主要是母親懷孕早期(懷孕3個月以前)出現下述某種狀況可能會導致寶寶脣顎裂:1、病毒感染:如孕婦上呼吸道感染、風疹等。...

  • 孕媽咪補DHA吃哪些食物最好?

    孕媽咪補DHA吃哪些食物最好?

    如何優化及促進胎寶寶的腦細胞快速發育DHA是一種天然存在的多不飽和脂肪酸,能優化胎寶寶大腦錐體細胞膜磷脂的構成成分,與胎寶寶腦和視網膜的神經細胞的增長和成熟有直接關係。雖然孕媽咪可以通過食入植物來源的亞麻酸...

  • 孕媽咪要遠離的食物有哪些?

    孕媽咪要遠離的食物有哪些?

    蘆薈:蘆薈本身就含有一定的毒素,懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會導致骨盆出血,甚至再造成流產。螃蟹:味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利。尤其是蟹爪,,有明顯的墮胎作用。甲魚:雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味...

  • 孕媽咪網購的注意事項有什麼?

    孕媽咪網購的注意事項有什麼?

    1.首選純棉、絲質純天然質地孕裝懷孕期間面板變得敏感,如果經常接觸人造纖維的面料,容易發生過敏。化纖面料與乾燥的面板經常相摩擦,可產生大量的靜電荷。靜電荷可以使人產生煩躁不安,失眠多夢等症狀。對患有心臟病的孕婦...

  • 看孕媽咪指甲 有效預測健康狀況

    看孕媽咪指甲 有效預測健康狀況

    健康準媽的指甲應平滑光潔,甲面無縱橫溝紋,甲上無干擾斑,指甲對稱,不偏斜,無凹陷或末端向上翹起現象,外觀呈美麗的粉紅色。準媽們,你們也來看看自己的指甲吧!有沒有以下幾種情況:第一種情況:貧血如果孕婦的指甲形狀象一個小匙子...

  • 孕晚期孕媽咪最佳睡覺姿勢

    孕晚期孕媽咪最佳睡覺姿勢

    懷孕後,胎兒在子宮內逐漸長大,原來像一個倒置梨形大小的子宮到足月妊娠時變成了西瓜大小,子宮容積由未孕時的5毫升增至足月時的5000毫升,子宮的重量也由未孕時的50克增加到足月妊娠時的1000克。隨著子宮和胎兒的長大,孕婦...

  • 孕媽咪怎麼測胎動

    孕媽咪怎麼測胎動

    懷孕到了第8週末,胚胎已具人形,此時可出現胎動,但是孕婦往往覺察不到,只有B超才能見到。到了孕18-20周,孕婦才開始感到有胎動。到孕29-38周時,胎動頻率達到頂峰,以後稍微減弱,直至分娩。每日胎動次數一般在30-40次左右。有些...

  • 孕媽咪冬季手腳冰冷為哪般?如何緩解?

    孕媽咪冬季手腳冰冷為哪般?如何緩解?

    母體血液重新分配:因懷孕後,身體裡出現了另一個生命體,而這個生命體需要血液來提供營養,所以媽媽懷孕後,血液會進行新的分配,大部分的血液也都會向著小生命的方向而流,這樣曾經向四肢流動的血液就會減少,也就會出現手腳冰冷的...

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