孕媽咪如何散步更健康
孕婦應該將散步作為鍛鍊的主要專案之一。值得注意的是,孕婦散步時不要在飯後馬上進行,更不要在雨後、雪後鍛鍊,因為雨雪天路面溼滑,容易摔倒,威脅健康。
散步時要和緩,心裡不慌,腳下不亂,從容地行走。做到形勞而不倦,汗出而微見,氣粗而不喘。這樣有利於氣血暢達,百脈流通,內外調和。散步行走,地點不拘,或在庭院花木叢中,或在旁前屋後青草綠葉之間,惟求空氣清新。但千萬不要到車輛多、行人擁擠的馬路上去,因為這不僅是車撞人碰,不安全,行人的喧鬧、車輛的噪聲及排出的廢氣不利於健康,而且清靜的心境易被打亂,影響鍛鍊效果。
孕婦散步時,每分鐘60—80步,每次30分鐘左右,散步要不急不緩。散步時可配合擦雙手、浴眼、浴鼻、浴面等活動,以增強健身效果。
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單肩包和雙肩包哪個好
實用性pk:雙肩包勝日常出行,怎麼少得了包包。但揹包也講究場合,不同場合揹包有講究。如果是外出旅遊,當然要背雙肩包了。雙肩包不僅經濟實用,而且收納能力非常強。水瓶、手機、傘、衣服、電腦等物品都可裝進去,而單肩包普遍偏小,背起來受力也不均勻,實用性沒雙肩包強。...
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夢見在院子裡挖到錢(優)
夢廣庭,預示著大吉大利。此夢主大貴,居高堂。《夢林玄解》夢見中庭者,有喜事。《敦煌本夢書》夢見院子很寬敞,預示著你近期的財運不錯,經濟狀況得到了很大改善,但是,要避免借給他人的錢財,避免上當受騙。夢見死人在自家院子裡,預示著你近期的運勢很好,做一份事情即使遇到...
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[優]夢見蛇在院子裡
夢到蛇在院子裡,這幾天的你能積極和盆友在閒聊時談起自己的困惑,也是還有機會出現的情況,可是你通常不願意暴露的具體情況,促使別人的協助也打過打折。懷孕的女人夢到蛇在院子裡,預兆生女兒。十二月佔則生男孩。做買賣的人夢到蛇在院子裡,意味著變化無常,財氣不佳,謹防...
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夢見老虎闖進院子
固執堅持自己的意見,會引起爭吵!這兩天會遇到的對手,是一個思維方式、價值取向都與你截然不同的人。如果你無法用求同存異的策略來相處的話,爭執往往在所難免。和戀人的相處,容易因為小吵小鬧而引發分手,能忍則忍吧!做生意的人夢見老虎闖進院子代表起步較難,慢慢順利,北...