室內光汙染危害健康不容忽視

根據不同的空間、不同的場合、不同的物件選擇不同的照明方式和燈具等等。

室內光汙染危害健康不容忽視1

有關衛生專家認為，形成近視的主要原因是視覺環境，而不是用眼習慣，光汙染是近視主要原因，為了家人健康應合理選用燈具和光源。

近年來，不少家庭在選用燈具和光源時往往忽視合理的採光需要，把燈光設計成五顏六色，以求浪漫和豪華。殊不知，五顏六色的燈光除對人視力危害甚大外，還會干擾大腦中樞高階神經的功能。光汙染對嬰幼兒及兒童影響更大。較強的光線會削弱嬰幼兒的視力，影響兒童的視力發育。

營造環保、健康、節能和精美舒適的“綠色光環境”，除了美觀、安全、經濟的原則。還要考慮以下原則：

功能要求。根據不同的空間、不同的場合、不同的物件選擇不同的`照明方式和燈具。並保證恰當的照度和亮度。例如：臥室要溫馨。書房和廚房要明亮實用，衛生間要溫暖、柔和。

光線不要時明時暗或閃爍協調要求。在選擇和設計燈光和燈具時，一是要考慮燈飾與傢俱的配襯協調。選購燈飾。需考慮與室內裝修風格和傢俱格調的和諧配套。

燈具的色彩、造型、式樣。必須與室內裝修和傢俱的風格相稱，彼此呼應。華而不實的燈飾非但不能錦上添花，反而畫蛇添足。二是注意燈具與居室空間大小、總的面積、室內高度等條件相協調。選擇燈具的尺寸、型別和多少。三是要注意色彩的協調，即冷色、暖色視用途而定。

要科學合理，避免炫光，以保護視力、提高工作和學習效率：要合理分佈光源，光線照射方向和強弱要合適，避免直射入的眼睛。保持穩定的照明，光線不要時暗時明或閃爍。

白亮汙染

陽光照射強烈時，城市裡建築物的玻璃幕牆、釉面磚牆、磨光大理石和各種塗料等裝飾反射光線，明晃白亮、眩眼奪目。專家研究發現，

長時間在白色光亮汙染環境下工作和生活的人，視網膜和虹膜都會受到程度不同的損害，視力急劇下降，白內障的發病率高達45%。還使人頭昏心煩，甚至發生失眠、食慾下降、情緒低落、身體乏力等類似神經衰弱的症狀。

夏天，玻璃幕牆強烈的反射光進入附近居民樓房內，增加了室內溫度，影響正常的生活。有些玻璃幕牆是半圓形的，反射光匯聚還容易引起火災。烈日下駕車行駛的司機會出其不意地遭到玻璃幕牆反射光的突然襲擊，眼睛受到強烈刺激，很容易誘發車禍。

人工白晝

夜幕降臨後，商場、酒店上的廣告燈、霓虹燈閃爍奪目，令人眼花繚亂。有些強光束甚至直衝雲霄，使得夜晚如同白天一樣，即所謂人工白晝。

在這樣的 “不夜城”裡，夜晚難以入睡，擾亂人體正常的生物鐘，導致白天工作效率低下。人工白晝還會傷害鳥類和昆蟲，強光可能破壞昆蟲在夜間的正常繁殖過程。

彩光汙染

舞廳、夜總會安裝的.黑光燈、旋轉燈、熒光燈以及閃爍的彩色光源構成了彩光汙染。據測定，黑光燈所產生的紫外線強度大大高於太陽光中的紫外線，且對人體有害影響持續時間長。人如果長期接受這種照射，可誘發流鼻血、脫牙、白內障，甚至導致白血病和其他癌變。

彩色光源讓人眼花繚亂，不僅對眼睛不利，而且干擾大腦中樞神經，使人感到頭暈目眩，出現噁心嘔吐、失眠等症狀。科學家最新研究表明，彩光汙染不僅有損人的生理功能，還會影響心理健康。

隨著秋冬季節的到來，天氣將日夜短，使用燈具提供照明的時間將越來越長。如何避免家居裝飾燈具中的光汙染，改善室內視覺環境？

燈具專家表示，一方面要注意合理的室內照明設計，如照明顏色協調，避免眩光，選擇對眼睛影響較小的顏色，避免直接照射人眼；另一方面，消費者和設計師應樹立正確的照明裝飾理念，裝飾健康無汙染的臥室環境。

不同的照明方法應根據不同的空間、場合和物件進行裝飾。如果臥室燈光溫暖，書房和廚房要求明亮實用，浴室要儘量溫暖柔和。一般在室內照明中，主光源為冷色，輔助光源為暖色。

另外，從房間的用途來看，書房、客廳、廚房等應採用冷色光源，而臥室、衛生間、陽臺等應採用暖色光源。實施重點照明。如果你需要閱讀，安裝一盞檯燈，並在該區域安裝一盞燈。不要有太多的燈。溫暖柔和。

照明方向和強度也要注意，否則強光直接進入眼睛，會產生不良影響。可以採用二次照明的方法，如將燈光反射到天花板上，既不損害眼睛，又增添浪漫的氛圍。

室內常用光源的照明亮度與光汙染有不同的影響。在區域性照明中，應使用具有良好遮光性的檯燈，以防止這些光源中更多的紅外輻射。

家庭裝修時，建議選擇反射係數較小的瓷磚。由於白色和金屬瓷磚反射強烈，不適合大面積使用。書房和兒童房考慮用地板代替地磚。如果安裝了明亮的拋光磚，應開啟小燈，儘量減少光汙染。

塗料的應用也很精緻。由於淺色塗料對視力的影響較小，可以用米色、淺黃色代替耀眼的白色塗料粉刷牆壁，以減弱高亮度的`反射光。

為了使臥室看起來更華麗，在一定程度上彌補照明不足的問題，一些家庭更喜歡用明亮的瓷磚裝飾，甚至在室內安裝多面鏡子，刷白色粉牆等。

專業人士指出，一般來說，屋頂和牆壁的光反射係數應低於60%，地面應低於15%~35%。過於明亮的裝飾表面會使反射係數高達90%，超出人體的承力。在這樣一個反射強烈、色彩不足的環境中，角膜和虹膜可能會受到損害，導致視力疲勞或視力下降，增加白內障的發病率。同時，它還會擾亂正常的生理節律，

誘發神經衰弱和失眠。光汙染對嬰幼兒的影響尤為嚴重，不僅削弱視力，還影響視力發育。

有些家庭在選擇燈具和光源時，為了追求浪漫、豪華，往往忽視合理的照明需求，將照明設計成彩色。專家認為，混亂的燈光不僅會損害視力，還會干擾大腦的中樞神經系統功能。人們長期生活在過度和不協調的光輻射下，可能會出現頭暈、頭暈、失眠和抑鬱，甚至血壓升高、心悸、發燒等症狀。

在客廳裡種花草，將自然的清新色調引入室內，不僅可以調節室內光環境，還能讓人感到舒適。洗澡時，不要繼續使用浴霸等輔助裝置，否則可能會出現頭暈、失眠、注意力不集中、食慾不振等症狀。

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