擠奶方法

一般情況下母乳你能夠滿足寶寶的生理需要！但是多餘的奶水我們應該怎麼處理那？一般產後一小時內寶媽要和寶寶裸體接觸30分鐘，讓我們的寶寶能有效的吸允，促進乳汁的分泌，產後六小時我們醫務人員都教大家有效的擠奶。不要因為母乳在剛開始擠時比較少而灰心。掌握了技巧，很多人在15分鐘內能擠出數十毫升，而且每次擠出的量也未必都一樣。學會擠奶防止漲奶和乳腺不通還能為上班族解除後顧之憂！

手工擠奶法

洗乾淨手，大拇指放在乳暈上側，另外四隻手指呈“C”狀托住乳房。

輕輕地往胸腔側按壓，然後用拇指和食指擠壓乳房（手指不能在面板上滑動），放鬆——擠壓——放鬆，形成一個穩定的節奏。

把擠出的乳汁盛載消過毒的碗裡。注意一下姿勢，可以坐在桌前或靠著工作臺，這樣就不會因為碗的位置太低而彎腰了。

當你開始有規律地擠奶後，可以選擇一個手動的或電動的吸奶器。

吸奶器擠奶法

市場上有各種各樣的吸奶器可供選擇，從手動到電動的直至電子的都有，非常方便。吸奶器的吸力應該是間斷性的，這樣才不會傷到乳房，使用的時候應該注意使乳頭正好位於吸管中心，以免傷到乳頭。電動吸奶器的操作比較簡單，新媽媽只要按照說明書上的步驟來嚴格操作就可以了。

無論選擇哪一種方式，在擠奶前都要洗淨自己的手和指甲，並用柔軟潔淨的棉布熱敷乳房，這樣不僅可以刺激乳汁的分泌，而且也衛生。

熱瓶擠奶法

對於一些乳房腫脹疼痛嚴重的媽媽來講，由於乳頭繃緊，用手擠奶很困難，就可用熱瓶擠奶。

取一個容量為1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數分鐘後再倒掉開水。然後，用毛巾包住拿起的瓶子，將瓶口在冷水中冷卻一下。將瓶口套在乳頭上，不要漏氣。瓶內逐漸形成負壓，乳頭被吸進瓶內，慢慢地將奶吸進瓶中。待乳汁停止流出輕輕壓迫瓶子周圍的面板，瓶子就可取下了。

這個方法的原理與中醫拔罐比較相像，但目前此方法使用的較少。