孕婦dha哪個牌子好
市面上常見的孕婦dha品牌有紐曼思、愛樂維、惠氏、bioisland、湯臣倍健等。這些品牌的孕婦dha都是比較好的,孕媽媽選哪個效果都差不多。建議孕媽媽根據自己預計價位,從正規渠道購買,並遵醫囑服用正確劑量補充。
孕婦dha怎麼選
市面的dha主要有魚肝油和海藻油兩種,它們的特點各有不同,孕媽媽可根據自己的需求選擇。
1、魚肝油類dha是從深海魚油中提取的,其含有較高EPA。同時其腥味也比較重,很多孕媽媽服用會想吐,且過量使用容易引發紅血絲。
2、海藻油類dha是從藻類中提取的,其幾乎不含EPA,不過其含量精純無汙染,且沒有魚腥味,更受孕婦喜歡。
孕婦吃dha的作用與功效
1、孕期補充足量的dha可以將孕婦的妊娠期平均延長1.6~2.6天,降低早產的風險,有一定的保胎作用。
2、體內DHA含量高的人的心理承受力也會較強,孕婦補充dha有助於減少孕媽媽產後抑鬱症的發生機率。
3、dha在胎兒的大腦和視網膜中最高,孕期準媽媽補充還有助於胎兒大腦和視覺發育。
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