謹防肥胖症併發症

糖尿病、高血壓病、骨關節退行性改變等等。

謹防肥胖症併發症1

肥胖是由於進食的熱量高於人體消耗量，使多餘的物質主要轉化為脂肪，儲存於各組織及皮下，形成肥胖。當體重超過標準體重20% 者為肥胖症，超過標準體重10%者為過重。

在臨床上，肥胖分為單純性和繼發性兩大類，但大多數肥胖是病理性。單純性肥胖往往有家族史，自幼肥胖，脂肪細胞增生肥大，常見明顯病因;繼發性肥胖多因進食過多或消耗過少致脂肪細胞肥大。

肥胖一般不影響性生活，尤其是大多數單純肥胖者性功能正常，只有少數性功能障礙，其原因是肥胖者多合併糖尿病、高血壓病、骨關節退行性改變，造成陽痿、不射精、性慾低下。

還有肥胖病人，性交時可能發生行動不便，過重的軀幹壓在對方身上，令對方不舒服，或要叉開雙腿才能性交，甚至性交時陰莖不能進入陰道。肥胖在形像和自信心上存在問題，個人在社交上的不成功以及抑鬱的增加，會影響性生活。

繼發性肥胖症中伴有性功能障礙者不少，男性血中睪丸酮偏低，雌激素偏高，性慾偏低者不少。還有遺傳性內分泌異常的`低肌張力、低智慧、性慾發育低下。肥胖病人一般服減肥藥物對性功能無直接影響，但可使神經興奮，失眠、多夢、心悸，從而間接影響部分患者的性活動。

謹防肥胖症併發症2

什麼是肥胖症？

肥胖症是由於身體攝入的熱量高於消耗的能量，導致脂肪細胞體積增大和數量增多而發生的一種疾病。這種現象經常可見於一些因生活方式或基因等原因導致體重增加的個體。肥胖症一般被定義為：體重指數（BMI）超過30的百分比。

如何確定體重指數？

BMI是一個衡量體重是否正常或超重的基本指標，它是一個人體重除以身高的平方計算出的數字。雖然指數本身不能確定一個人是否患有肥胖症，但它是一種快速，簡便和廣泛使用的工具，用於對整體健康風險進行評估。

確定BMI的方程式如下：

BMI = 體重（公斤）/身高2（米）

例如，一個體重75公斤，身高1.80米的個體的計算方法為：

BMI = 75 / (1.802)

BMI = 23.15

在這種情況下，這個人的BMI處於正常範圍內，因為“正常”的指數範圍為18.5至24.9。

然而，一個BMI大於等於30的個體被看作是肥胖的，這可能是由於基因遺傳，身體攝入熱量過多或缺乏運動等因素導致的。

如何確定腰圍？

身體內臟脂肪的增加也對身體健康產生了極大的影響，這種脂肪超出了皮下和肌肉層，包裹在腰部周圍。測量腰圍是判斷內臟脂肪是否多餘的一種方法。

要測量腰圍，請將軟尺帶繞在腰部最突出的地方，並與脊柱平行放置，然後測量其長度。如果腰圍超過男性102釐米，女性88釐米，則確認患有肥胖症的可能性更高。

其他風險因素

除體重指數和腰圍外，還有一些其他的風險因素需要考慮來判斷患有肥胖症的可能性。這些因素包括但不限於：高膽固醇血癥，高血壓，二型糖尿病，心臟病，關節病和睡眠呼吸暫停綜合徵。

另外，世界衛生組織（WHO）還提供了一個不同於BMI的肥胖度量，稱為體脂百分比（BF％）。這種度量形式通過確定脂肪包裹身體內臟器官的數量來評估肥胖症的程度。它可以使用BIA（生物電阻抗）或DXA（雙能X線吸收法）等技術來測量。

判斷肥胖症的重要性

在判斷肥胖症的時候，瞭解BMI和腰圍等是關鍵步驟。正確的識別肥胖症患者可以幫助醫生和患者明確肥胖症的風險，採取必要的措施，例如採用健康的飲食和運動計劃，改善睡眠，減輕體重和消除相關的疾病風險等，以促進良好的健康水平。因此，瞭解這些方法來識別肥胖症是非常重要的。

結論

總之，肥胖症是一個讓人擔憂的代謝疾病，與很多疾病相關。通過測量體重指數和腰圍，醫生可以更好地判定一個人是否患上這種疾病。

此外，還可以考慮其他風險因素，例如二型糖尿病，高血壓和睡眠呼吸暫停綜合徵等，以進一步確定風險。及時識別肥胖症並採取必要措施可以促進良好的健康水平並減少相關健康風險，建議人們要定期進行個人健康檢查並請教醫生意見來進行預防和治療。

謹防肥胖症併發症3

有不少家長以為，孩子肥胖看起來很可愛，而事實上，這對孩子有很大的危害。

肥胖致使脂肪在腦組織堆積過多，形成肥胖腦，使大腦溝回緊緊靠在一起，皺褶減少，大腦皮層變得光滑，神經網路發育差，智力水平降低，腦反應不敏捷；

行動遲鈍，肢體行動困難；進而影響兒童心理髮育；同時肥胖兒因常食入過多的脂肪和熱能，有可能導致其性早熟和高血壓；而且兒童肥胖不僅影響其現階段的生活、學習和健康，也是培養成年疾病的溫床，埋下成年高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病的禍根。

預防兒童肥胖症的關鍵是限制過食和適當地增加運動，這樣才能減少熱量的攝入增加熱量的消耗。每日食物中的脂類和糖類要減少，但並不是說要禁食，食物中蛋白、脂肪、糖等主要營養素仍應保持平衡，只是總的熱量要低一些。

為使肥胖兒童有飽腹感，減少食量，可在吃飯前先喝些湯類或多吃些水果和蔬菜。飲食習慣方面要做適當改變，嬰幼兒進食要定時定量，不吃零食，年長一些的兒童早餐吃得豐富多彩一些，而晚餐儘量吃得少而簡單些。對於肥胖症千萬不可用節食的辦法來減肥，否則影響身心健康和發育。

藥物是有的，但兒童不宜用藥物減肥。因為孩子還在長身體，吃了減肥藥，會抑制食慾，不想吃東西。孩子雖然是減了肥，但同樣也會影響生長髮育，不再長高。而且減肥藥都有一些副作用，孩子會產生緊張、失眠及心情不好等症狀，影響學習。

因此，對兒童肥胖最重要的是限制飲食、調整飲食結構，加強運動。對飲食結構的調整主要是限制脂肪類的飲食，比如肉。現在孩子就是洋快餐吃得太多，

比如漢堡、炸雞腿，還有甜的飲料，這些食品應該儘量少吃或者乾脆不吃。應該多吃青菜，大量吃青菜，尤其含纖維多的，比如說白菜、蘿蔔、芹菜之類的`。另外就是加強運動量，我覺得胖孩子一個是貪吃，一個是不愛動，所以一定要讓他運動起來。

中藥可以治療，但是隻是作為一個療法，還是要限制飲食和加強運動。有很多肥胖的孩子同時伴有便祕，可以用用一些中藥，通便，助消化，這樣可能對減肥有好處。原則上我還是說要根據個體治療，有的中醫治療肥胖都用瀉藥，其實我覺得這樣不科學。

中醫認為，兒童肥胖症關鍵在於脾胃運化功能失職，一般常見有兩種症類。

痰溼體肥：表現為體肥而多食，動則氣促，易於疲乏。

治宜健脾化痰燥溼：法夏、茯苓、枳實、白朮各9克，厚朴5克，大腹皮、麥芽、焦山楂各10克，陳皮3克，清水煎服。

如溼重便溏可加豬苓、澤瀉各6克，同煎。本方為燥溼化痰之劑，每天一帖，連進兩星期。

氣虛體肥：表現為形體雖肥，氣化不足、行動遲緩、體肥色白，肌肉按之綿軟。

可用木香、砂仁、法夏、神曲各5克，黨蔘、白朮、雲苓各9克，陳皮、炙甘草各3克，生薑3片，大棗3枚，清水煎服，每天一帖，連進兩星期，至形體結實、疲乏消失之後停藥。

氣虛體肥如為食後倦怠、小便頻多又為中氣下陷之徵，可用補中益氣湯：黃芪、白朮、黨蔘各9克，陳皮、升麻各4克，柴胡6克，當歸3克，炙甘草3克，清水煎服。

防止兒童肥胖，要從幼兒做起，從出生後做起，要早期預防，在孩子出現體重超重時就進行早期干預。家長應注意讓孩子避免過食，建立正常飲食制度，少吃油炸類食品，還有就是要加強體格鍛鍊，增加體力活動。

另外，中醫按摩減肥的常用手法主要以按法、揉法、滾法、點壓法、推法、拿法、撥法為主。讓孩子仰臥，家長用雙手掌在孩子腹部做按揉數次，

約1～2分鐘，再用雙手掌和掌根順時針從升結腸、橫結腸、降結腸部位按揉數次，約3～4分鐘，手法以瀉為主，兼用平補平瀉法，可增加手法執行頻率。比法可調節胃腸蠕動功能，健脾利溼，加快皮下多餘脂肪分解。

通過按摩孩子肥胖病區及淋巴點，促進新陳代謝而減肥。全身主要淋巴點，如腋窩、*之間的乳導管部分，腰部及雙膝後面，指按時觸到淋巴結就有痛感，

隨著療程的不斷髮展，痛感會很快消失。可用20～30分鐘進行按摩，通常都是以對腹部進行環形運動來開始或結束按摩的，這樣能助消化，也有助於廢物的排出。

按揉背俞穴分佈區域，以微紅為度，重點按揉望井、脾俞、肝俞、大腸俞、腎俞穴、點按三陰交穴各1～2分鐘。摩擦背部、肩胛骨之間，以熱為度。按摩之後，應稍休息一下，通常孩子結束治療後排尿是按摩效果好的表現。