經常臉色蒼白,可能你有貧血症狀
貧血的危害
臉色蒼白
貧血當中一個最主要的危害,那就是臉色會變得很差,比如正常人的臉色是白裡透紅的,而貧血的人,則是會出現慘白的臉色。對於女人來說,慘白的臉色是很難看的,會讓然感覺病懨懨的,所以一旦出現臉色慘白的話,就要注意自己是不是貧血了。
頭暈眼花
貧血,顧名思義就是血液比正常的人要少。而貧血的話,就會導致給大腦供給的血液會變少,我們都知道血液裡面是有攜帶氧氣的,一旦供給到大腦的血液減少的話,大腦就很有可能會出現缺氧的情況,一旦大腦缺氧的話,我們就很容易出現頭暈眼花的情況。
呼吸急促
很多人出現呼吸急促的時候,總是會覺得是呼吸系統出現問題,可能是患有呼吸道疾病,但是小編要跟大家說的,如果經常呼吸急促的話,在排除呼吸道疾病的時候,貧血的問題也是需要考慮的,因為根據醫生的解釋,貧血也是會影響到呼吸道,導致呼吸急促的出現。
心血管疾病
血液如果出現問題的話,肯定是會引發心血管疾病的。當體內血液變少的話,就會讓心臟出現缺血的情況,而經常這樣的話,是會出現心慌心悸等情況,時間久了還會引發心血管疾病的出現。
補血的食療方
水煮蛋黃
材料:雞蛋、食鹽。
做法:先把雞蛋開啟,然後取出蛋黃,蛋清不用;加入適量的鹽加入蛋黃,攪拌均勻。鍋裡倒入清水,煮開後放入打碎的雞蛋黃,然後煮熟即可食用,這個食療方可治療缺鐵性貧血。
豬肝菠菜湯
材料:豬肝、菠菜、生薑。
做法:豬肝洗淨切片、菠菜洗淨切塊,生薑洗淨切絲。鍋裡注入清水,倒入豬肝跟生薑煮熟後再倒入菠菜接著煮熟,最後加入適量的調味料攪拌均勻即可。
龍眼紅棗粥
材料:龍眼、紅棗、梗米、紅糖。
做法:先把龍眼肉洗淨,紅棗去核後洗淨,大米淘洗乾淨。鍋裡注入清水,煮開後倒入全部材料煮熟後再加入適量的紅糖攪拌下即可。
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