長期勞累會怎麼樣

長期的過度勞累會引起人體的免疫功能下降，使身體處於亞健康的狀態，容易發生感冒、感染等疾病

長期勞累會怎麼樣1

1、長期過度疲勞會使人神經衰弱，會使人腦功能紊亂、精神緊張，出現多夢、失眠、頭昏腦漲、注意力渙散等多種症狀。患者可以在睡前洗個熱水澡，消除緩解身體的乏累，有一定的催眠的作用。

2、過度疲勞還會導致頸肩腰腿痛、頸椎病、肩周炎等多種疾病。建議患者在生活中應該適當的放鬆，避免過度勞累，可以適當的進行體育鍛煉，保持心情的愉快，可以適當的進行一些減壓活動。

3、過度勞累有可能誘發急性的心腦血管疾病，包括心臟疾病、致死性的心律失常、心肌梗死，嚴重的時候可能就會誘發患者出現猝死。所以緩解疲勞是很關鍵的，主要是通過睡眠來緩解，一天最少要休息6-8個小時。

長期疲勞的患者通常會出現以下三個症狀：

1、神經系統出現輕微的問題，導致身體呈現亞健康狀態，患者很可能出現頭昏，昏沉的症狀，還可能出現慢性的緊張性頭痛，長此以往患者的注意力會難以集中、記憶力出現衰退、反應變得遲鈍，在睡眠上，患者也會存在障礙，經常做夢、容易驚醒甚至失眠。

2、長期疲勞還可能導致患者體內氣血不足、神疲乏力，食慾不振、便祕、神經過敏、消化功能減弱、出現消化不良，吃飯後腹脹以及便祕的症狀；出現無故心慌、胸悶、噁心嘔吐等症狀，長期疲勞可以影響到身體的'各個器官。平時要多注意休息和飲食，忌食辛辣刺激性食物。

3、引發人體心衰、高血壓、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血、等病症，但由於其潛在性較高，長期疲勞的患者可能難以早期發現，從而沒有早期對生活方式進行改善，對這些病症也沒有及時改善或治療，從而容易出現猝死，雖然這種可能性不是很大，但也應當對長期疲勞的生活方式進行改善。

長期疲勞對人體的危害是不容忽視的，雖然當今社會的生活壓力很大，但人們還是應當學會勞逸結合，適當放鬆自己的身心，保持精力的充沛和心情的愉快，飲食上注重營養的補充和維生素的攝入，使身體保持在健康的狀態，只有這樣，才能更好的地投入到自己的學習和事業中，使生活更有品質和意義。

1、長期疲勞會引發慢性疲勞綜合症

很多人不知道什麼是慢性疲勞綜合症，首先我們一起來認識一下。

人體超過6個月以上的時間處於疲勞狀態，或是身體處於透支狀態，就會形成慢性疲勞綜合症。慢性疲勞綜合症主要表現為不明原因的身體不適。這些不適看似很普遍，例如：食慾下降、腸胃不適、睡眠質量下降、情緒不穩定，嚴重者會出現暫時失去記憶力。

這些看似再正常不過的現象，其實就是在暗示你的身體正處於疲勞狀態，需要休息。如果不能及時醫治，將會造成心理、身體、運動系統、消化系統、神經系統、泌尿系統、甚至還有感官系統都出現障礙。

因此，如果出現了慢性疲勞綜合症一定要及時就醫治療。一折瘋搶，百萬禮包盡在風林購，百度搜索風林購，檢視更多熱門活動。

2、長期疲勞會導致體重上升

經常處於疲勞狀態下，人體更加容易發胖。有人疑惑，為什麼我們沒有懶惰也會發胖呢?因為身體處於超負荷狀態下，身體內部的新陳代謝也會減慢，體內的毒素排不出去，吃進去的食物消化不了，體重日益見長。

肥胖對於身體健康的危害，我想不用多說大家都是知道的。最值得注意的就是高血壓、高血糖、高血脂等心血管疾病的發病率會大大增加。

3、長期疲勞會導致頸椎病

長期疲勞的人群主要分為兩種，一是體力勞動，二是腦力勞動。無論是哪種勞累都會造成頸椎病。特別是坐在辦公室的上班族們，一天8個小時的工作時間有一大半時間都是坐在電腦前。這類人群的高發疾病包括頸椎病、肩周炎、腰腿痛。

因此我們在工作的時候也要避免過度疲勞，有時候身體已經處於透支狀態了但是我們仍然沒有感覺到。小編建議大家為自己制定一張休息時間表，每隔2小時讓身體放鬆一會，這樣可以有效避免疲勞現象。

長期勞累會怎麼樣2

1、免疫力下降

過度勞累使人的氣血耗損，血液執行不暢，直接導致人體抗病免疫力快速下降，就很容易出現感冒等情況。

2、腎病

人在疲勞狀態下，加上工作、精神緊張，特別容易造成抵抗力下降，容易導致上呼吸道感染、腰痠腰痛、腿腫、眼瞼浮腫、蛋白尿，甚至導致血壓升高、頭暈等表現，最終發生腎臟損害。

3、肝病

過度勞累會降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎病毒感染；而長期熬夜則會令肝臟功能紊亂。愛護肝臟必須注意休息與睡眠，成年人正常睡眠時間應為6~8小時。

4、心臟不適

勞累過度對心臟自然不好。過度勞累會導致心臟負擔加重，心肌需氧量也會跟著增加。如果短暫缺血缺氧的話，就會引起動脈血管痙攣，加重心肌缺氧，嚴重時會導致心肌梗塞。

5、腦卒中

經常熬夜、加班，發生卒中的風險會更高。如果本身是卒中的“高危人群”，比如高血壓人群，再勞累、熬夜，很容易讓血壓驟然上升，導致腦卒中。

6、眼出血

眼睛裡的血管非常細，也特別脆弱，工作強度和壓力一旦讓眼睛感到緊張，就容易發生血管過度充血，血管就容易爆裂出血。

眼睛出現紅血絲，建議進行冷敷，讓血管收縮，防止繼續出血，48小時後可以改用熱敷，減輕紅眼症狀。

7、咽炎

咽炎一般是病毒或細菌入侵咽部引起的.。而勞累和壓力就是咽炎的“助推器”，工作壓力大、長期精神緊張和生活不規律，極易打破身體常駐菌的平衡，導致免疫力下降，細菌就會乘虛而入，誘發咽炎。

8、帶狀皰疹

帶狀皰疹雖然好發於老年人，但年輕人、中年人同樣會得此病，發病往往是在比較疲勞、免疫力較低時。