無花果乾的功效與作用,減肥瘦身美容養顏消除疲勞保護心血管
無花果乾的功效與作用
1、減肥瘦身
無花果乾的熱量很低,而且還含有一種高纖維,我們食用之後可以增加飽腹感,這樣可以減少我們對其他食物的攝入,吃的少了,熱量的攝入就少了,有輔助減肥的功效。此外,它含有的纖維素和果膠可以刺激我們的腸胃蠕動,加快身體的新陳代謝。因此,經常食用有減肥瘦身的功效。
2、美容養顏
無花果乾中含有17種我們人體所需的氨基酸,有延緩衰老、美容養顏的功效,含有的維生素和纖維素可以促進身體內有害物質的排出,可以避免毒素累積而造成的面板暗沉、長痘、長斑、毛孔粗大等問題。日常生活中可以把它的根、莖、葉用水煎然後洗臉,有治療皮癬、黑痣、雀斑以及潤滑面板等美容作用。
3、消除疲勞
無花果乾中含有多種蛋白質、氨基酸、維生素、纖維素、糖類、脂類和微量元素,可以及時補充我們身體所需的各種營養,提高身體各個器官的功能,有效緩解疲勞。適量吃一點還可以刺激消化液的分泌,又開胃消食的作用。
4、保護心血管
無花果中含有豐富的微量元素鉀和不飽和脂肪酸,這些物質被我們的身體吸收後能加快體內脂肪的分解、代謝,降低血液中膽固醇的含量,降低血液粘稠度,有維持血壓、血脂穩定的作用,可預防高血壓、高血脂、血栓、中風等心血管疾病。
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