如何防晒不黑

如何防晒不黑，夏天，陽光炙熱，我們出門去旅遊、玩耍，很容易晒黑，此時，我們就需要做好防晒工作，防止晒傷、晒黑、晒斑等，那麼現在分享如何防晒不黑？

如何防晒不黑1

一、選用適合自己膚質的防晒品

選擇適合自己膚質的防晒品非常重要。油性面板適合使用乳液質地的防晒品；中性面板適合使用凝露質地的防晒品；乾性面板適合使用乳霜質地的防晒品。同時，防晒品的SPF值也要合理選擇，不宜太低或太高。

二、在出門前20分鐘塗防晒霜

塗防晒霜時，要在出門前20分鐘塗抹，以便防晒霜充分吸收。塗抹時應遵循“中心向外，下往上”的順序，塗抹均勻。

三、勤換防晒霜

防晒品也會隨著時間、汗水等原因而失效。因此，建議每隔2-3小時重新塗抹防晒霜，以確保防晒效果。

四、穿上防晒衣

防晒衣是很好的防晒工具，可以遮擋陽光，減少肌膚的暴露。它採用特殊的材料，能夠有效地阻止紫外線的'侵害。因此，在陽光強烈、長時間戶外活動時，建議穿上防晒衣。

五、戴上太陽鏡

太陽鏡不僅可以美化外觀，還可以預防眼部因紫外線的傷害而引起的疾病。戴上太陽鏡可以阻擋不少的紫外線照射。

六、避免在強烈陽光下暴晒

在強烈陽光下暴晒會加重面板的負擔，引發晒斑、黑色素沉澱等問題。因此，在炎熱的天氣裡儘可能避免在強烈陽光下暴晒。

七、多喝水

多喝水可以保持身體水分，使肌膚不容易受到外界因素的影響，還可以促進面板細胞更新，防止肌膚乾燥、老化等現象。

八、食用富含抗氧化物質的食物

抗氧化物質可以抵禦自由基的侵害，從而保護面板，減少晒傷。建議多食用富含抗氧化物質的食物，如番茄、山楂、獼猴桃、花生等。

九、定時避開強烈陽光

在中午11點至下午3點是紫外線最強烈的時間，這時出門要儘可能避免陽光直接照射。如果必須外出，可以戴上帽子、遮陽傘等防晒工具。

十、常做防晒修護面膜

防晒修護面膜可以對面板進行深層保養，減輕肌膚受到紫外線侵害的損傷。建議每週做1-2次防晒修護面膜，用於保護肌膚。

十一、制定防晒計劃

制定科學的防晒計劃，可以讓我們更好地抵禦紫外線的侵害。在不同場合、時間段選擇不同的防晒措施，是一種科學的防晒方式。

十二、注意面板的防晒記錄

注意面板的防晒記錄，可以瞭解自己的防晒情況。在不同的季節、天氣下，根據自己的防晒情況及時調整防晒措施，保護肌膚。

十三、防晒的同時護膚

防晒並不僅僅是塗抹防晒產品，而是一種全面的肌膚保護工作。防晒的同時，還應注意面板的潔淨、保溼等，以免防晒措施帶來負面影響。

十四、注意紫外線的強度

紫外線的強度與天氣、地理位置等有關。在不同的環境中，要注意紫外線的強度，做出相應的防晒措施。

十五、注意使用過期防晒品

防晒品也有使用期限，使用過期防晒品可能產生不良後果。因此，使用防晒品時要注意使用期限，避免使用過期防晒品。

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Q1：防晒霜到底要用多少量才有效?

A：你是否也有把握不好防晒霜用量的煩惱呢?用少了怕效果不好，用多了怕對面板有損失,到底用多少量才是最有效的呢?英國面板科研究家研究表明，一個人的全身塗抹防晒霜的用量需達到兩盎司，即46g-50g，而面部的用量要達到3g-4g，大約是在食指和中指上各擠出兩道手指長的用量。

常見的防晒霜容量是30ml。如此計算一瓶防晒霜的用量基本只能用10次。但只有這樣，防晒才算真正有效哦。

Q2：紫外線會加速人體中礦物質的生成及維生素D的產生，那麼防晒產品會阻隔這些有力的因素嗎?

A：目前世界上在這方面有很多研究，但是到目前為止這些研究結果都表明防晒產品不會對維生素D及礦物質的生成產生影響。可能未來也會出現一些新的研究成果，但目前來說是沒有影響的。

Q3：到底什麼質地的防晒產品效果更好呢?

A：你是否有選擇綜合症呢?同樣SPF/PA數值的防晒產品，總是糾結著不知道哪一種更好!其實無論是哪種質地對抗紫外線的效果都是一樣的。

很多專家認為因為粉質產品不易流失，所以相比乳狀和噴霧狀產品，其防晒更持久。但達到理想防晒值的產品用量要求各有不同，如果按照生活中得正常用量，哪種質地的更適合作用日常防護呢，按照試驗結果來看，乳狀>粉餅>噴霧>蜜粉。當然也可按個人喜好來進行選擇。

Q4：出門前15分鐘塗抹科學嗎?

A：無論是達人還是專家，都建議出門前15分鐘塗抹防晒品，這才能保證跟肌膚更貼合。但是查遍各英文和中文網站，都沒有發現任何科學依據支撐這一觀點!一般來說，防晒乳中除了防晒成分，其餘的就是與一般乳液雷同的成分，所以出門前提早擦(避免一外出就大量流汗)，讓非防晒成分的乳液基質蒸散掉一些，可以確保防晒品附著在肌膚上。

而提早擦的必要性，以強調具有防水，抗汗，抗皮脂等能力的產品最為必需，最好時間比15分鐘再長些，這才能避免因流汗還沒來得及貢獻防晒能力就自流失的防晒品。

Q5：一瓶防晒可以解決全身各部位的'問題嗎?

A：很多愛美的女生都習慣用一瓶防晒霜塗抹全身及臉部進行防晒，其實紫外線對各個部位的面板都具有同樣的傷害，但各部位面板的護理需求是不同的，例如面部的皮脂分泌量較高，頸部汗腺較多，因此用於身體和麵部的防晒護膚品在質地方面也有不同，故而專業防晒護膚品分別為面部和身體專門設計。

比較講究一點的要根據部位的不同選擇不一樣的防晒產品，也可簡單分為臉部和身體兩種。

Q6：晒黑了要多久才能恢復?

A：首先要了解，黑色素是為了防止紫外線更深入地傷害肌膚而生成的。就像是拉上了黑色素窗簾來阻隔紫外線，這是啟動了肌膚的自動防禦系統。一旦停止照射紫外線，黑色素就會隨著表皮的新陳代謝一同代謝掉，因此一般而言，即使晒黑了，在大約一個月後還是會恢復原來的膚色。

但這只是理論上的時間，實際上隨著新陳代謝速度的降低，黑色素無法完全代謝而囤積起來。如此下去，很有可能某天就會存滿，這也就是為什麼過了35以後，很多人感覺斑點一下子增多了的原因。