坐月子流汗護理很關鍵
·注意室內溫度
新媽媽在產後就應該注意,要讓自己處在適宜的環境溫度當中。一般來說,室溫最好保持在26-28度之間。如果母親不是處在睡眠狀態,室溫在25度也可以的。如果是洗澡時間,當寶寶和媽媽沐浴的時候,可以把溫度略微升高一點。
·適當的通風換氣,保持空氣新鮮
新媽咪可以定時的把門窗開啟,保持自然通風的狀態。但是要注意最好不要讓門窗對流,形成對流風。開窗時要注意避免讓寶寶和媽媽吹到風,要遠離通風口,或者是在開窗的時候用窗簾擋一下風。
·臥床休息的時候,被褥也以適宜為主
不要擔心會受涼,而過厚地被褥,也會增加人體出汗;另外,在穿著上,儘量不要過多,仍然以身體感覺舒適。一般外出時,增加一些擋風的衣服即可。
·注意自身衛生
這個包括自身衣物的潔淨、被褥的乾燥等。貼身衣物,一定要勤換洗,保持潔淨,避免細菌入侵身體,產生症狀。而被褥保持乾燥,也是避免細菌作用於身體,使身體產生病症。
·挑選一款合適的涼蓆
一般的情況下,新媽咪在分娩後,要是感覺身體比較虛弱,那麼就可以不鋪涼蓆;但是如果你感覺確實太熱,或者汗又比較多,你就可以採用一些麻制的,或者絲制的涼蓆,能起到吸汗和防止身體出現燥熱感的作用。
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