坐月子有哪些護理誤區

月子護理誤區

（1）菜餚應稀釋

在產後的頭幾天，一些女性只吃非常清淡或無鹽的食物，認為吃鹽會引起胃痛。這種做法是錯誤的。居家期間，女性自身出汗較多，體內的鹽分容易流失，脫水。因此，適量攝入鹽是有益的。

（2）長時間閱讀或上網

長時間閱讀一般會導致眼睛疲勞，但產後長時間閱讀或上網的女性更容易出現眼睛疼痛和疲勞。因此，不能長時間看書、看手機、上網，想控制時間也得控制。

（3）長期喝紅糖水

媽媽們喝紅糖水，可以使血管暢通，充血消除。產後10天后，體內自動排出的惡露量逐漸減少。此時，建議女性不要長期飲用紅糖水。否則，惡露的血容量迅速增加，更容易引起失血和貧血。一般來說，喝紅糖水7—10天就夠了。

（4）以湯代肉

湯中的營養成分很容易被人體吸收消化，但燉肉中的營養成分也很豐富。