產後美容食譜推薦

1.紅棗菊花粥

營養分析：此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤。

製作方法：

棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。

2.三鮮冬瓜

營養分析：本藥膳主要功能是消脂鮮膩，主治營養性肥胖。

製作方法：

1、冬瓜500克，冬筍25克，蘑菇25克，洗淨切成片;將30克火煺切片備用;將冬瓜片擱沸水中焯熟;

2、將砂鍋置中火上，下豬油燒至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下

3、再加上雞汁、精鹽、胡椒麵、味精煮沸至入味，然後用水澱粉勾芡，再加蔥花、香油，推勺起鍋即成。