產後媽媽易長痘如何護理

因為懷孕期間黃體激素的分泌，再加上照顧新生兒導致睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多新媽媽臉上會長痘，另外，也不能排除坐月子時惡補過頭的因素。

★產後長痘的預防與護理

1．要勤洗臉，選擇性質溫和的洗面奶，還要注意用370C左右的溫水。

2．洗臉時，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通。

3．在清潔面部時，可以區域性區別對待，較油的部位加強清潔。

4．不要為了掩飾臉上的青春痘而擦很厚的粉底或遮瑕膏，以免毛孔阻塞更嚴重，加重長痘趨勢。

5．規律作息，保持心情輕鬆愉快，這樣可以自覺地調節內分泌，降低長痘機率。

6．不要擠捏青春痘，以免誘發感染或留下疤痕。

7．長痘嚴重時，請醫生幫助判斷長痘原因是否與自己所用藥品或護膚品有關，並配合醫生建議治療。

★飲食調養

1．辛辣、油炸等刺激性食品均會誘發青春痘，媽媽應適當注意忌口。

2．多吃蔬菜、水果，多喝開水，要注意排洩通暢。

3．注意飲食平衡，不要在產後進行“惡補”。

★消痘的食譜推薦：苦瓜羊肉湯

原料：黃精l兩，女貞子3錢，羊肉片半斤，苦瓜l根，大白菜、大骨頭、生薑、米酒等各適量。

做法：

1．把各中藥材放人藥袋，與大骨頭、生薑、米酒燉煮1小時。

2．去除藥袋和大骨頭後，依次放人大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟後即可食用。

功效：苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性貪材，羊肉則有溫補效果，既能清除燥熱，抑制長痘，也能溫補產後新媽媽的身體。