新媽媽必知的產後一週護理要點
產後第一週,是整個圍產期的最後一週,也是產褥期的第一週,經歷了臨產分娩以後,體力消耗量大,器官疲憊,體質虛弱,需要妥善照護以確保康復,日常護理是身體康復的關鍵時刻。
以正常分娩為例,介紹一般在這7天如何度過。
分娩當天:新媽媽經過分娩後,身體已經很疲憊,需要得到充分休息。在飲食上,可以吃一些清淡、易消化的蔬菜,不要吃刺激性食物。剖宮產者要36小時以後才能進食。如果傷口疼痛較厲害,可以向醫生提出來,得到相應鎮痛治療。剖宮產者要注意下身移動時體位,把雙膝併攏,能使傷口的縫合部位疼痛減輕一些。
第1天:正常情況下,分娩8小時後,醫生就會指導新媽媽下床適當活動,還要試著給新生兒哺乳。如有會陰切開者,通常在產後12小時下地,慢慢活動。做些排尿、排便、處理惡露的自理活動。
產後乳房高度脹滿,要向醫護人員學會授乳和乳房按摩等護理內容。另外,可以用腹帶協助,恢復鬆弛的腹壁,也可以量力、適度地學做一做產後操,促進子宮肌肉收縮過程。
生產當天分泌的初乳,對新生兒來說是最珍貴的食物,雖然數量極少,要讓寶寶反覆多次地長時間吮吸乳房。只要堅持,乳汁一定會有,而且越是吮吸刺激會越多。在授乳後會有惡露增多酌情況,不必擔心,這是子宮受到寶寶吮吸刺激引起的,有利於子宮恢復。
第2天:自我感覺精神會恢復很多,乳房脹滿、伴有豐富的初乳分泌,要儘量讓寶寶吮吸,繼續進行乳房按摩護理。最適宜活動量,以不感到疲勞為好,可以試著在室內緩緩步行。如果各方面都感覺很好,就可以洗淋浴,但時間不要太長。
第3天:自然分娩的新媽媽能滿屋子轉悠了,剖官產者也可以開始下床步行,但要量力而行,別累著。這一天醫生要為新媽媽查血常規,瞭解有無貧血、感染等情況和恢復情況。個別惡露量過多者、有血塊等症狀,應當告訴醫生,以免延誤病情。
第4~5天:新媽媽的體力、精神都有了很大恢復,食慾也好多了,在哺育寶寶方面會有很大進步,會陰傷口縫合部位要拆線。
寶寶在專門的兒科醫護人員的關注下,會成熟許多,如果發現有異常情況,應及時處理,比如膝關節脫臼和斜頸等問題,可以及時接受治療。如果一切正常,就要準備出院回家了。不要忘了領取母子健康手冊,還有出生證明、新生兒防疫證等。
第6天:母子都要做出院前體檢,體檢情況正常,就可以出院回家休養。出院前儘可能想一想,有什麼不清楚的事,可以儘管問醫護人員個明白,詳細記錄下來,回家以後慢慢地做。
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