產後分期護理讓新媽媽恢復更快

從分娩結束到身體的各項器官機能完全恢復，一般需要6—8周的時間，這段時期叫產褥期，俗稱坐月子。這段時期，新媽媽的護理工作可不是從頭到尾都一樣的，分期護理能讓新媽媽更快恢復。

分娩當天

媽咪狀況：

子宮在臍下2—3橫指處，重1000g；子宮頸呈現鬆弛、充血、水腫狀態；在產後24小時內，腹部會有抽痛；在剛生產後有冷、餓、口渴的現象；乳房在產後即開始充盈，變硬，觸之有硬結，隨之有乳汁分泌。

護理要點：

要保持居住環境安靜，新媽媽要抓緊時間休息；這個時候飲食可在床進行，喝水可用吸管；剖腹產的媽媽應臥床排尿排便；惡露處理及消毒也要由護士、助產士幫助進行。

在寶寶出生30分鐘內，最好能進行母乳餵養，這樣有利於促進乳汁的分泌；順產媽媽應在產後2小時開始小便，若無排便意識，可用於腹部熱敷，切不可因傷口疼痛而拒絕入廁。

關注重點：關注產後出血情況；保證充足的睡眠。

產後1—2天

媽咪狀況：

子宮高度平臍，以後每日下降1—2cm；體溫在37℃左右；惡露呈血性黏液狀，量多。

護理要點：

新媽媽可躺著進行乳房按摩，並給寶寶按需哺乳；順產的媽媽可自己洗臉、坐起吃飯、步行上廁所、處理惡露；產後出汗量增加，要經常擦洗身體，並保持內衣乾燥。產後一兩天如果感到排尿有點困難，經醫生許可後，可開始做輕微產褥操。

關注重點：凡事不勉強自己；12小時內沒有排尿的要進行導尿。

產後3—4天

媽咪狀況：

子宮底降至臍與恥骨的中間部位；胸部會有腫脹現象；惡露顏色變為褐色，量開始減少；會陰縫合處仍有痛感；腹部面板明顯鬆弛；妊娠紋顏色變淡；會大量出汗，尤其為夜汗潮；有時候會感覺發冷。

護理要點：

新媽媽在進食及哺乳時，應採取正確坐姿；為防止乳腺炎的發生，如果寶寶喝不完媽媽的奶水，要吸出乳房內剩餘乳汁，並經常按摩乳房。

順產的媽媽如果需要會陰拆線的話，一般在產後4—5天進行；拆線後如果發生便祕，切勿用勁過大。

正確的餵奶姿勢——

躺著喂

媽媽身體側躺在床上，膝蓋稍彎曲，放幾個枕頭在你的頭部、大腿下及背部，然後用下方的那隻手放在寶寶頭下，並支撐他的背部。先喂躺下那一側的乳房，喂另一側乳房時，可抱著寶寶一起翻身。

坐著喂

媽媽把寶寶放在腿上，用手腕託著後背，讓寶寶頭枕著媽媽胳膊的內側。媽媽用手托起乳房，待寶寶張開嘴時，把乳頭和部分乳暈送入寶寶口中。餵奶時最好選擇低一點的椅子，如果椅子太高，可用一個小板凳墊腳，會更舒服些。

關注重點：關注身體恢復狀況。

產後5—7天

媽咪狀況：

宮頸外形及內口恢復原形。

護理要點：

如果這個時候外陰部疼痛以及腫脹仍沒有消退的話，應向醫生提出，做詳細的檢查；這個時候已經可以帶寶寶出院了，在出院前，母子要一起接受醫生檢查；並記住出院後日常生活注意事項。

關注重點：注意惡露變化及身體恢復情況；做出院準備。

產後第2周

媽咪狀況：

宮頸內口關閉；到產後10—14天，子宮縮入盆底，從腹部已觸控不到；乳汁分泌趨於正常；惡露由褐色變為黃色，呈奶油狀。

護理要點：

新媽媽仍要注意休息，不要久坐，但也不要每時每刻都躺著不動，不妨慢慢散步，做些簡單的產褥操；科學坐月子提倡新媽媽可以刷牙，梳頭，洗頭，洗澡，但要儘量避免盆浴，以免髒水進入外陰，引起感染；新媽媽也可適當看些電視、報紙、書籍，但應以眼睛不感疲勞為限。

關注重點：保證母乳充足；注意對惡露的清潔消毒。

產後第3周

媽咪狀況：

惡露變黃色呈奶油狀；陰道內的傷口大體痊癒；陰道及會陰部浮腫、鬆弛基本好轉。

護理要點：

新媽媽可以自己給寶寶洗澡、換尿布，但不要做一些長時間站立及消耗體力的事情；注意休息，每天保證至少8小時的睡眠，夜晚要起來餵奶的媽媽常常覺得疲勞，不妨抓緊時間在白天和寶寶一起睡個午覺。

產後第4周

媽眯狀況：

宮頸恢復正常大小；惡露消失，變成白帶；腹部收縮；恥骨鬆弛好轉，性器官大體復原。

護理要點：

可以做日常家務、照料寶寶，但不要太過勞累；惡露消失後，在得到醫生許可下可盆浴。

產後第5—8周

媽咪狀況：

子宮應恢復到正常大小，重約50g；子宮內膜恢復。

護理要點：

需要瘦身的新媽媽，在醫生同意後，可以進行一些適當的體育活動，如有氧操，快步走等。但為了保證奶水的營養充足，不要嘗試節食減肥。關注重點：身體若恢復不好，如有發燒、疼痛、出血等變化，應及時就醫。